Este uleiul de măsline bun pentru eczeme sau ar trebui să se lipească de salate?

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision.Iată procesul nostru.

Medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală vă pot ajuta să ușurați mâncărimea, roșeața eczemelor, dar ce se poate spune despre remedii naturale, alternative, cum ar fi uleiul de măsline?

cât ar trebui să dureze o pauză într-o relație

Uleiul de măsline este multitasker: este sănătos pentru inimă , plin de vitamine , și poate chiar să se mențină ca un Dressing pentru salata . Dar dacă aveți eczeme, această creație apăsată va avea pielea dvs. cântând „măslin tu”? Probabil ca nu.

Este uleiul de măsline bun pentru tratarea eczemelor?

Răspunsul scurt? Nu, nu există dovezi că uleiul de măsline este bun pentru tratarea eczemelor.

Chiar dacă uleiul de măsline are o mulțime de acizi grași care pot hidrata superficial pielea, îngrijirea eczemelor este ca un afiș al școlii gimnaziale: contează ceea ce este în interior.

Cu eczemă , bariera pielii este deteriorată, lăsând pielea sensibilă și predispusă la uscăciune. Pielea se poate simți roșie, mâncărime și poate izbucni într-o erupție solzoasă sau accidentată.

Dermatita atopică (cel mai frecvent tip de eczeme) deshidratează stratul superior al pielii prin creșterea pierderii transepidermice de apă (TEWL).

Când bariera naturală a pielii nu funcționează așa cum ar trebui și scapă de prea multă apă, trebuie să reparați această barieră pentru a ajuta la calmarea unui focar de eczeme.

Pentru ca un ulei natural să realizeze acest lucru, trebuie să aibă un raport ridicat de acid linoleic la acid oleic . Acest echilibru acid ajută uleiul să pătrundă în stratul superior al pielii și să ajute la repararea acelei bariere delicate.

mercur conjunct chiron

Uleiul de măsline nu are niveluri suficient de ridicate de acid linoleic pentru a vă ajuta și poate chiar să agraveze eczemele. Un studiu a constatat că uleiul de măsline irită pielea pacienților cu eczeme, nu face nimic pentru a repara daunele și crește roșeața. S-ar putea să doriți doar să-l păstrați în bucătărie.

Forme și dozare

Punerea în aplicare sau ulei viu

În timp ce aplicarea câtorva picături de ulei de măsline pe pielea afectată de eczemă nu este legată de probleme grave de sănătate, nu vă va ajuta prea mult. Oferă hidratare superficială, dar nu face lucrarea reală de a repara bariera pielii și poate chiar creste roseata .

Consumul de ulei de măsline

Nu există studii clinice despre consumul de ulei de măsline pentru tratarea eczemelor, dar știm că uleiul de măsline are proprietăți antiinflamatorii .

Există unele dovezi faptul că încorporarea acestuia în dieta dvs. obișnuită poate duce la o sănătate generală mai bună și, eventual, la calmarea inflamației legate de eczeme. Deci, deși nu va opri o erupție, aceasta ar putea ajuta la reducerea erupțiilor pe termen lung.

partener deprimat ignorându-mă

Alte uleiuri pentru tratamentul eczemelor

Nu există un tratament infailibil pentru eczeme, dar există o grămadă de uleiuri naturale susținute de știință care ar putea funcționa pentru dvs.:

• Ulei din semințe de floarea-soarelui . Fabricat în principal din acizi oleici și linoleici, ulei din semințe de floarea-soarelui Se arată că îmbunătățește hidratarea și ajută la echilibrarea barierei naturale a pielii fără a provoca roșeață.
• Ulei de jojoba . Un ingredient care apare din ce în ce mai mult în îngrijirea pielii, acest ulei natural ajută la repararea barierelor deteriorate ale pielii și poate ajuta la absorbția medicamentelor topice.
• ulei de argan . Cu aplicarea zilnică, uleiul de argan poate ajuta la vindecarea barierei pielii și la blocarea umezelii. În plus, ajută la îmbunătățirea elasticității și catifelării pielii.
• Ulei din semințe de șofrănel . Fabricat dintr-o floare galbenă, țepoasă, ulei de semințe de șofrănel se absoarbe ușor, ajută la menținerea hidratării în bariera pielii și are efecte antiinflamatoare promițătoare.
• Ulei de cocos . LA un mic studiu a găsit ulei de cocos mai eficient decât uleiul de măsline în tratarea eczemelor. Ulei de cocos conține, de asemenea, un acid gras care poate combate infecțiile cu stafilococ . Deoarece pacienții cu eczeme sunt puțin mai predispuși la infectarea cu stafilococ, acesta este un mare plus.
• Ulei de măceșe . Uitați de coapse de trandafir, totul este în măceșe . Măceșul este chiar sub petalele în care se află semințele, iar uleiul din această regiune a plantei asigură un tratament antiinflamator și hidratant excelent.

Alte tratamente alternative pentru eczeme

Dacă uleiurile nu sunt gemul tău, există o varietate de altele remedii naturale pentru eczeme care vă poate face să treceți printr-o erupție, nu este necesară nicio rețetă:

• Băi de înălbitor. Bine, ascultă-ne. Sunănucidar este un tratament cu eczeme foarte recomandat . Doar turnați 1/2 cană de înălbitor într-o baie plină cu apă caldă. Așezați-vă în baie timp de 5 până la 10 minute, apoi clătiți cu apă curată. Deși experții nu sunt tocmai siguri de ce funcționează, poate contribui la ameliorarea disconfortului.
• Băi de fulgi de ovăz. Dacă nu sunteți pregătit pentru băi de înălbitor, puteți relaxa până la niște cereale blânde. Ovaz este un ingredient calmant în mod natural care poate calma mâncărimea și iritarea pe eczeme. Încercați să faceți o pastă de fulgi de ovăz din ovăz și apă și așezați-o pe zonele afectate. Lăsați-l să stea pe piele timp de 5 până la 10 minute, apoi clătiți cu apă curată și caldă.
• Împachetări umede. Pentru rachete intense, împachetări umede poate reduce mâncărimea și durerea folosind tifon sau țesătură de bumbac (asigurați-vă că este complet curată). După baie, udați tifonul sau țesătura în apă caldă. Apoi, înfășurați materialul în jurul zonei afectate. Înfășurați un strat uscat de tifon sau cârpă, apoi puneți niște PJ confortabile și mergeți la culcare. Puteți păstra învelișul pentru câteva ore sau puteți merge toată noaptea.
• Hidratează-te. Dacă nu vă place hidratarea cu uleiuri, este bine! Asigurați-vă că hidratați cuceva. Alegeți o loțiune o iubești și o sperie, dar reține că parfumurile ar putea fi iritante. Asigurați-vă că hidratați cel puțin după fiecare duș și, dacă aveți eczeme pe mâini, loțiți după fiecare dată când le spălați.
• Haine moi. Alegerea țesăturii este esențială atunci când este vorba de eczeme. Lana sau țesăturile sintetice vor irita pielea, deci optați pentru țesături moi, cum ar fi bumbacul sau mătasea. Și cine nu vrea o scuză să poarte cel mai confortabil pantalon posibil?
• Dușuri mai scurte și mai reci. Cu eczeme, doriți să faceți tot ce puteți pentru a hidrata pielea și, chiar dacă ați stat literalmente sub apă curentă, fierbinte dusuri de faptdeshidratapielea. Căldura aspiră umezeala și vă face să vă simțiți mai uscat. În schimb, mențineți temperatura caldă la rece și încercați să limitați timpul de duș la 5 până la 10 minute.
• Verificați declanșatoarele. Toată lumea are diferite declanșatoare ale eczemelor care tind să provoace o erupție. Pentru unii, este alimente specifice , pentru alții este stres. Dacă puteți afla care sunt factorii declanșatori specifici, aveți puterea de a evita sau de a vă pregăti pentru apariția unei eczeme.
• Folosiți un umidificator. Creșterea umidității globale a aerului poate ajuta la creșterea umidității pielii. Eczema este iritată de uscăciune, astfel încât să dormiți cu un umidificator pornit (sau să îl folosiți toată ziua în climatul uscat) vă poate ajuta.
• Probiotice. Sunt necesare mai multe cercetări, dar există unele dovezi că echilibrarea bacteriilor intestinale poate ajuta la eczeme. Probiotice ajuta la cresterea nivelului de bacterii bune din intestin, ceea ce ajuta in general la ameliorarea inflamatiei. Un probiotic nu va oferi nicio ușurare imediată, dar ar putea îmbunătăți eczema dumneavoastră în general.
• Vitamina D. LA mic studiu găsite vitamina D. suplimentele au contribuit la îmbunătățirea eczemei ​​la 80% dintre pacienții săi. Acum, acest studiu a fost pe copii și destul de mic, dar înseamnă că ar putea exista legături între vitamina D și dermatita atopică. Mai ales dacă aveți erupții în timpul iernii sau trăiți într-un climat înnorat, o doză de vitamina D vă poate ajuta.

tl; dr

S-ar putea să credeți că uleiul de măsline este delicios, dar dacă aveți eczeme, pielea dvs. nu ar fi de acord. Deși uleiul de măsline poate ajuta la hidratarea pielii sănătoase, nu are echilibrul acid adecvat pentru a repara bariera pielii și poate provoca roșeață crescută dacă aveți dermatită atopică.

Probabil veți avea mai mult noroc încercând ulei de argan, ulei de cocos sau ulei de semințe de floarea soarelui. Ajustându-vă țesăturile, cunoscându-vă factorii declanșatori și rămânând hidratat, există multe modalități naturale de a trata simptomele eczemei.