Aflați Numărul Dvs. De Înger
Se răcește, iar viața nu este ușoară - adică pentru părul, pielea și unghiile noastre. Vânturile biciuitoare, aerul uscat și temperaturile reci pot face cu adevărat un număr pe pielea moale și pe păr.
Aerul rece din exterior și căldura centrală din interior pot elimina umezeala de pe fire și pori, făcând părul aspru și pielea mâncărime și uscată.
Dar nu mai suporta mâinile crăpate: obiectele ascunse în spatele dulapului bucătăriei ar putea fi doar răspunsul.
FreshSplash / Getty Images
Părul și pielea uscate: De ce este important să se repare?
Părul și pielea nu sunt doar pentru a arăta frumos - sunt necesare și pentru funcții corporale specifice.
Pielea este un organ viu (unul dintre cele mai mari din corp!) De care este responsabil protejând corpul împotriva germenilor și ajutând sistemul imunitar, nervos și endocrin. Este un lucru remarcabil.
Este important să menținem aceste țesuturi în stare bună și să funcționăm bine tot timpul anului, astfel încât să își poată face treaba și să ne mențină sănătoși și în siguranță.
Crăpat, descuamat, iritat sau piele inflamată este obișnuit în timpul iernii, deși nu este deloc distractiv. Dacă pielea roșie, solzoasă, cu mâncărime persistă sau provoacă disconfort grav, asigurați-vă că vizitați un medic; s-ar putea să fie o mai serios starea dermatologică, cum ar fi dermatită și eczemă .
Cu excepția problemelor mai grave, există câteva strategii care pot oferi corpului tău o pauză atunci când mercurul cade.
O uncie de prevenire pentru pielea uscată și părul
1. Păstrați-l la rece
Un duș lung de 20 de minute, fierbinte, fierbinte s-ar putea simți grozav într-o zi rece, dar rămâneți cu apă caldă sau călduță timp de 5 minute sau mai puțin. Expunere îndelungată la apă fierbinte poate curata umezeala din păr și din piele.
2. Îmbracă-te pentru succes
Când vă îndreptați spre exterior, îmbrăcați-vă pentru vreme cu o pălărie, eșarfă și mănuși pentru a evita arsurile la vânt și expunerea prelungită la aerul rece.
LA amestec bun de straturi este cheia. Folosiți o țesătură sintetică ca strat de bază, cu un al doilea strat de lână sau lână deasupra.
3. Rămâneți la grăsimile sănătoase
La magazin alimentar, un cărucior plin de grăsimi mononesaturate sănătoase și acizi grași omega-3, cum ar fi somonul, nucile, uleiul de măsline, inul, sardinele și avocado, pot ajuta bariera pielii tale .
Există chiar dovezi care sugerează omega-3 poate ajuta în prevenirea cancerului de piele.
4. Rămâi hidratat
Este o idee bună să rămâi hidratat, mai ales în timpul iernii, dar există, de fapt, o dovadă că și apa poate ajuta la menținerea pielii hidratate.
LA Revizuirea studiilor din 2018 a sugerat că un aport bun de apă poate contribui la creșterea hidratării pielii, deși motivele pentru care sunt necunoscute în prezent. Oricum ar fi, nu strică să păstrezi acea sticlă de apă în apropiere.
5. Luați niște vitamine C
În timp ce vă aflați pe piață, aprovizionați cu produse bogate în vitamina C, cum ar fi citricele și verdele întunecat, cu frunze. Vitamina C poate ajuta la creștere producția de colagen din organism, o proteină care menține pielea și alte țesuturi conjunctive.
Menținerea acestuia netedă: planul de acțiune pentru pielea uscată
1. Hidratează pielea uscată a corpului tău
Pentru a vindeca pielea uscată pe tot corpul, du-te mare sau du-te acasă. Un gros cremă hidratantă cu ingrediente de genul glicerină , vitamina E. , și unt de shea vă poate ajuta pielea să păstreze umezeala pe care o are.
Și nu numai pentru a ajuta la păstrarea umezelii, ci și pentru a ajuta la reconstrucție și reparare, căutați ingrediente precum lipide, colesteroli și ceramide.
cum să faci creionul anilor 60
Se amestecă câteva picături de măslin sau ulei de semințe de struguri în apa de baie și sări în, sau aplicați un strat subțire de ulei pe corp după duș (și poate purtați niște PJ vechi în pat).
În timp ce vă aflați la duș, folosiți un săpun hidratant sau spălare corporală pentru a preveni eliminarea acelor uleiuri prețioase de pe piele.
Imediat după aceea, aplicați o mulțime de acea cremă groasă și deschideți umidificatorul înainte de a lovi fânul.
2. Nasul roșu
Sărbătorile s-au încheiat, așa că nu există niciun motiv să te îmbraci ca Rudolph. Când este în aer liber pe vreme rece, vasele de sânge întrerup circulația către nas. După intrarea în interior, vasele de sânge se dilată rapid, provocând un val de sânge (și o culoare roșu aprins).
Pentru a readuce nasul la o nuanță normală, aplicați o compresă caldă - dar nu fierbinte - pe piele timp de câteva minute după intrarea în interior.
Uneori, o răceală de iarnă și țesuturile care vin cu ea pot face nasul crud și crăpat. Când adulmecile lovesc, utilizați țesuturi extra-moi și ștergeți nasul; nu-l frecați.
Aplicați un strat subțire de unguent sau loțiune hidratantă pe zona sensibilă pe tot parcursul zilei și înainte de a adormi noaptea.
3. Păr aspru
Părul are nevoie de puțin TLC suplimentar în timpul iernii. Capul pălăriei poate face ravagii.
Șamponarea îndepărtează umezeala de pe scalp și păr, așa că spălați șuvițele în fiecare zi sau chiar mai rar . Părul tuturor este diferit - dacă spălarea o dată sau de două ori pe săptămână este normală pentru dvs., vă recomandăm să adăugați ceva timp între șampoane pentru a ține seama de condițiile uscate de iarnă.
Și nu treceți peste balsam. Sărind peste „poo” și optarea pentru o clătire rapidă și un tratament de condiționare funcționează perfect pentru a menține părul curat și hidratat.
Pentru a preveni ruperea sau alte daune, evitați uscarea prin suflare și periajul părului când sunt umede, deoarece aceste încuietori sunt cele mai delicate atunci când sunt înundate. Dacă firele sunt cu adevărat uscate, piepteneți părul cu câteva picături de ulei de măsline și un pieptene cu dinți largi după duș.
4. Buzele crăpate
Păstrarea unui tub de balsam de buze într-un buzunar ușor accesibil este un prim pas bun, dar vânturile de iarnă pot duce buzele crăpate la un nivel cu totul nou.
Dacă buzele sunt fulgi, luați o periuță de dinți curată sau o scrub de zahăr și se exfoliază foarte ușor pentru a îndepărta excesul de piele. Aplicați-vă pe un balsam de buze bogat pentru a continua și a aplica din nou pe tot parcursul zilei.
De asemenea, s-ar putea să fiți tentați să folosiți vaselină (sau vaselină) pe buze (sau chiar pete uscate pe față) și ați avea dreptate.
vaselina este un ocluziv ceea ce înseamnă că reține umezeala. Asigurați-vă că adăugați mai întâi un ingredient emolient sau un ulei pe buze, astfel încât să aibă o cantitate de umezeală de păstrat.
5. Picioare aspre și crăpate
Nimic nu țipă „mort de iarnă” ca niște picioare noduroase, caluse, cu tocuri crăpate. Economisiți niște bani și omiteți pedichiura exfoliantă și hidratantă acasă.
Frecați calusurile cu piatră ponce la duș o dată pe săptămână pentru a îndepărta pielea aspră, moartă.
Hidratați picioarele, în special tocurile, în fiecare zi cu cremă groasă - loțiuni care conțin acid lactic și uree sunt deosebit de eficiente - și poartă șosete de bumbac la pat. Poate arăta ciudat, dar șosetele sportive în timp ce amânează pot ajuta la absorbția cremelor.
Picioarele mai calde înseamnă picioare mai transpirate (ick), iar cremele hidratante sunt cele mai eficiente atunci când sunt aplicate pe pielea caldă și umedă.
În partea de jos, purtarea încălțămintei din lână super-prăjită poate crește temperatura generală a corpului, ceea ce face uneori dificilă rămânerea adormită toată noaptea. Bumbacul este cel mai bun (și frumos și respirabil).
6. Mâinile uscate
Este destul de rău să ai cifre înghețate, dar pielea crăpată și dureroasă de pe mâini este cireașa de pe tort.
Pentru a preveni uscarea mâinilor, aplicați cremă hidratantă după spălarea mâinilor și de mai multe ori pe tot parcursul zilei. Păstrează o sticlă de loțiune lângă fiecare chiuvetă pe care o folosești.
Dacă mâinile sunt foarte uscate, folosiți cremă în loc de loțiune, deoarece prima are un raport mai mare ulei-apă și poate conține unele dintre acele ingrediente extrahidratante menționate.
Purtarea mănușilor de cauciuc în timp ce spălați vasele și curățați poate împiedica uscarea mâinilor din cauza contactului excesiv cu apa fierbinte.
Pentru a chiar reabilitarea pielii pe mănuși, utilizați cremă de mâini foarte groasă chiar înainte de culcare și apoi alunecați pe mănuși albe de bumbac - spațiul închis va ajuta hidratantul să se absoarbă în piele.
7. Unghii casante
Aerul uscat elimină umezeala chiar din unghii și le lasă delicate și sensibile la rupturi și lacrimi. Pentru a le trata, aplicați ulei de cuticule sau loțiune care conține acele ingrediente bune și hidratante pe unghii înainte de culcare și dormiți cu mănuși pentru a ajuta la absorbție.
Nu vă fie teamă să aplicați din nou pe tot parcursul zilei, mai ales după ce vă spălați pe mâini.
8. Mâncărime, scalp uscat
În îngrijirea pielii de pe față ? Scalpul tău este și pielea și are nevoie de la fel de multă dragoste.
Primul pas în prevenirea unui scalp uscat sau a mătreții temute este să faci dușuri mai reci și mai rapide pentru a reduce expunerea scalpului la uscarea apei calde. Și, gândiți-vă la trecerea la un șampon specific pentru mătreață sau pentru scalp.
O dată pe săptămână, înainte de a sări în duș, masează scalpul cu ulei de măsline sau nucă de cocos. Aceste uleiuri poate completa uleiuri naturale ale pielii capului.
Uneori, problema poate fi cauzată de acumularea produsului - nu de vremea de iarnă. Dacă credeți că acest lucru poate fi cazul, spălați ușor scalpul cu un șampon clarificator pentru a curăța gunk-ul.
9. Ochi iritați, uscați
Vântul și aerul uscat nu sunt o combinație bună pentru observatorii sensibili. Soarele sportiv într-o zi sub zero ar putea părea ciudat, dar lentilele pot proteja ochii de orbire și vânt.
Păstrați la îndemână o sticlă de lacrimi saline sau picături de ochi fără medicament și folosiți-o pentru a reîmprospăta umezeala ochilor atunci când este necesar. Previne iritarea prin menținerea acelor mâini bine hidratate departe de zona ochilor.
10. Păr static
Singurul lucru mai rău decât părul de pălărie de iarnă este flyaways, care nu vor rămâne într-o pălărie pentru început. Un scalp uscat produce mai puține uleiuri, care pot face părul plin de static.
Urmați sfaturile de păr păr de mai sus și nu zgâriați balsamul.
Dacă statica este o problemă majoră, luați în considerare comutarea rutinei de îngrijire. Periile cu peri naturali ajută la redistribuirea uleiurilor de pe scalp către restul părului și, de asemenea, conduc mai puțin static decât periile și pieptenii din plastic.
În timpul iernii, lipiți-vă de pălăriile de bumbac (care conduc mult mai puțin electricitate statică decât acrilicul și lâna).
11. Coate solzoase
Pielea peste articulațiile de înaltă presiune, cum ar fi coatele, genunchii și tocurile, este mai groasă pentru a amortiza oasele esențiale de dedesubt. Este minunat să aveți o căptușeală suplimentară, dar coatele cenușe și solzoase sunt incomode.
Cheia pentru menținerea coatelor (și a altor pete aspre) moi este exfolierea o dată sau de două ori pe săptămână și hidratarea în fiecare zi.
Combinați o lingură de zahăr, câteva gluguri de ulei de măsline sau de nucă de cocos și o picătură de suc de lămâie pentru a face o curățare rapidă. După exfoliere, clătește pielea și hidratează-o cu o cremă groasă.
Dacă situația de uscăciune este într-adevăr gravă, aplicați o cremă hidratantă bogată și un strat subțire de vaselină deasupra, chiar înainte de culcare.
Poate fi pielea groasă, roșie, cu pete albe fulgi care nu dispare psoriazis . Dacă niciunul dintre tratamentele de mai sus nu funcționează, consultați un dermatolog pentru îngrijiri mai specializate.
12. Windburn
Salutări pentru cei care se bucură de aer liber chiar și atunci când este rece. Protejați pielea sensibilă prin stratificare pe grosime crema de fata cu un SPF ridicat - singurul lucru mai rău decât arsurile la vânt sunt arsurile solare de iarnă.
În cazul în care patch-urile roșii nu dispar, aplicați un strat subțire de over-the-counter (OTC) crema de hidrocortizon pe pete iritate la nevoie. Această cremă medicamentoasă conține steroizi care reduc inflamația și opresc mâncărimea.
13. Cifre reci
Dacă degetele și degetele de la picioare sunt încă reci în ciuda șosetelor și mănușilor de lână, este timpul pentru o altă strategie. Pentru a încuraja fluxul de sânge până la mâini și picioare, păstrați miezul cald cu multe straturi.
Evitați articole de îmbrăcăminte strânse sau bijuterii la articulații (mâini, glezne și încheieturi) care ar putea constrânge fluxul sanguin.
14. Fața uscată
Este regretabil (dar inevitabil) faptul că pielea cea mai sensibilă a corpului este întotdeauna expusă elementelor. Cu siguranță, luați ceva timp în această iarnă pentru a vă oferi cana un pic mai mult drag.
Primul lucru: Evitați orice produs pentru față cu alcool SD sau alcool denaturat, care poate fi uscat. Alcooli grași precum cetilul, stearilul și alcoolul cetearilic sunt bine pe lista ingredientelor.
Treceți la o spălare delicată a feței. Ni se spune cu toții să ne spălăm pe față de două ori pe zi, dar asta poate fi prea uscat. Simțiți-vă liber să schimbați unul dintre acestea pentru o clătire rapidă a feței cu apă călduță.
Urmăriți cu o cremă de față pe bază de ulei cuingrediente hidratanteprecum glicerina, ceramidele și untul de shea.
