Gustare: cele mai bune 10 jetoane sănătoase de încercat în 2021

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision.Iată procesul nostru.

Sărat. Crocant. Nostalgic. Oh, atât de demn de scufundat. Sloganul onorat în timp sună încă adevărat: Odată ce ați făcut pop, nu vă puteți opri.

Chipsurile sunt gustarea clasică. De la cartofi până la tortilla, acestea sunt gustarea perfectă pentru petreceri, instrumentul de scufundare a salsa sau Netflix pe canapea.

Și îi iubim. De fapt, chipsurile de cartofi au fost considerate „ Gustarea pandemică a Americii Și nu vom discuta cu asta.

Dar, în timp ce chipsurile de cartofi au nostalgie și factorul gustativ satisfăcător, ele pot veni și cu ingrediente nu atât de grozave. Vorbim despre o mulțime de sodiu, grăsimi, zahăr adăugat, culori artificiale sau OMG-uri din belșug.

Din fericire, jetoanele sănătoase și alternativele sănătoase la jetoane sunt disponibile și mai frecvente ca niciodată. (Și încă delicios. Promitem.)

Jetoane ... cu beneficii

Aceste chipsuri sunt realizate cu ingrediente nutritive și fără niciunul din aditivii obișnuiți. Veți găsi un cip care să se potrivească oricărui tip de dietă, iar aceste gustări delicioase sunt dotate cu beneficii bonus, cum ar fi fibre, proteine, antioxidanți, vitamine și chiar probiotice .

Deci, dacă vă simțiți gustat, dar căutați câteva opțiuni de cip mai bune pentru dvs., vă oferim acoperire. Iată alegerile noastre pentru cele mai bune chipsuri sănătoase pe care să le încercați acum.

Tipuri de jetoane din această listă

• Chipsuri de cartofi (inclusiv cartof albastru sau dulce)
• CIPS tortilla
• Chipsuri de legume
• Așchii reci
• Chipsuri de vita
• Crăciunuri vegane
• Chipsuri de cocos
• Chipsuri de linte

Cum am ales

• Aromă: chipsurile sănătoase sunt grozave, dar au trebuit să aibă un gust bun pentru a face această listă.
• Sodiu: conținutul mediu de sodiu pentru chipsurile din această listă este de 150 miligrame pe porție.
• Grăsime: Aceste chipsuri sunt făcute cu grăsimi mai sănătoase, cum ar fi uleiul de avocado sau uleiul de cocos.
• Beneficii adăugate: aceste jetoane sunt încărcate cu proteină , fibre, vitamine, antioxidanți sau chiar probiotice.
• Ingrediente: veți găsi ingrediente organice și / sau nemodificate genetic fără conservanți adăugați sau arome artificiale.

Ghid de stabilire a prețurilor

• $ = sub 1 dolar pe uncie
• $$ = 1 $ - 2 $ pe uncie
• $$$ = peste 2 USD pe uncie

Chipsuri de sfeclă de sare de mare goală

Bare Snacks are un motto destul de grozav: „Cu cât adăugați mai puțin, cu atât gustați mai mult”. Nu am fi putut spune asta mai bine noi înșine.

Și Bare se concentrează doar pe asta, oferind o varietate de chipsuri de fructe și legume care sunt coapte (nu prăjite) și fără ingrediente artificiale.

Ia-le Chipsuri de sfeclă de sare de mare , de exemplu. Aceste chipsuri conțin literalmente ingredientele din nume și nimic altceva.

Chipsurile de sfeclă goală cu două ingrediente sunt ambalate cu fibre, proteine ​​și potasiu și sunt lipsite de gluten, fără grăsimi și vegane. În plus, nu veți găsi conservanți, ulei sau zahăr adăugat la vedere. Singurul dezavantaj: aceste chips-uri au cel mai mare conținut de sodiu din această listă.

Încercați să scufundați aceste chipsuri de sfeclă crocante în tzatziki proaspăt sau a iaurt grecesc bucurați-vă pentru o gustare sănătoasă și satisfăcătoare.

Nutriție pe porție:

• Calorii: 140
• Carbohidrati: 29 grame
• Proteine: 4 grame
• Grăsime: 0 grame
• Fibră: 8 grame
• Sodiu: 260 miligrame
• Adăugat zahăr: 0 grame

Preț: $$$

Cumpărați gustări goale chipsuri de sfeclă de sare de mare.

Chipsurile de cartof dulce cinstite ale lui Jackson

Nu există nimic asemănător cu un cip de cartofi dulci. Vorbește despre combinația perfectă de aromă dulce și sărată.

Dar nu toate chipsurile de cartof dulce sunt create în mod egal. Dacă îi poftești, întinde mâna după o pungă de Jackson’s Honest .

Aceste chipsuri non-OMG se potrivește ușor cu sodiul și sunt făcute cu trei ingrediente simple: cartofi dulci , ulei de nucă de cocos organic și sare.

Fondatorii Jackson's Honest și-au creat chipsurile sănătoase după ce fiului lor, Jackson, i s-a pus diagnosticul cu o boală autoimună rară. Chipsurile lor sunt gătite „scăzute și lente”, folosind tehnici de prăjire la temperatură scăzută, care durează de 10 ori mai mult decât prăjirea chipsurilor de cartof obișnuite.

Rezultatul final merită, totuși: un cip de cartof delicios și perfect crocant care își păstrează majoritatea beneficiilor nutriționale.

Nutriție pe porție:

• Calorii: 150
• Carbohidrati: 18 grame
• Proteine: 1 gram
• Grăsime: 9 grame
• Fibra: 3 grame
• Sodiu: 150 miligrame
• Adăugat zahăr: 0 grame

Preț: $$

Cumpărați chipsuri de cartof dulce cinstite ale lui Jackson online.

Kalahari chipsuri de carne de vită uscate la aer

Chipsuri de vita? Mai vino?

Ai auzit bine: Kalahari Crisps sunt noi pe piață (începând cu 1 iulie 2020) și sunt cipul sănătos perfect pentru oricine urmează un aceste sau o dietă săracă în carbohidrați (sau oricine dorește doar o gustare delicioasă, plină de proteine, TBH).

Ar fi greu să găsești conținutul de proteine ​​al acestei gustări - 20 de grame pe porție! - într-un alt cip. Aceste chipsuri crocante sunt făcute cu doar câteva ingrediente simple, inclusiv carne de vită, sare, oțet și condimente.

Disponibile în trei arome (Original, Rosemary Citrus și Southwest Verde), aceste chipsuri sănătoase și bogate în proteine ​​sunt fără gluten, soia și fără zahăr.

Nutriție pe porție:

• Calorii: 100
• Carbohidrati: 0 grame
• Proteine: 20 grame
• Grăsime: 2 grame
• Fibra: 0 grame
• Sodiu: 700 miligrame
• Adăugat zahăr: 0 grame

Preț: $$$

Cumpărați chipsuri de vită Kalahari Crisps online.

Beanfields Vegan Cracklins

Ce este cracklinul? Aceste cracklinuri pe bază de plante, asta e ceea ce.

Beanfields Vegan Cracklins sunt o răsucire mai sănătoasă a omologilor lor clasici pe bază de porc - care sunt de obicei foarte bogate în grăsimi, sodiu și calorii.

În mod surprinzător, versiunea vegană a lui Beanfields este sincer la fel de gustoasă. Făcut cu fasole, făină de manioc și năut proteine, cracklinii vegani vin în soiuri aromate, cum ar fi ranch, cheddar alb în vârstă, grătar coreean și nacho picant.

Psst ... Sunt fără gluten, fără cereale, fără alergeni și kosher.

Nutriție pe porție:

• Calorii: 130
• Carbohidrati: 14 grame
• Proteine: 4 grame
• Grăsime: 8 grame
• Fibra: 3 grame
• Sodiu: 190 miligrame
• Adăugat zahăr: 0 grame

Preț: $

Cumpărați Beanfields Vegan Cracklins online.

Terra Exotic Harvest

Ce este portocaliu, galben și albastru peste tot? Terra’s Jetoane de recoltare exotice .

Aceste chipsuri colorate sunt făcute din cartofi albastri, kabocha (dovleac japonez) și morcovi pentru a crea o gustare sărată și ușor dulce.

Proiect non-OMG verificat, fără gluten, vegan și kosher, chipsurile Exotic Harvest nu conțin colesterolului , grăsimi trans sau arome sau conservanți artificiali.

În plus, fac o gustare drăguță drăguță (și atât de ușoară) asociată cu înmuiere atunci când găzduiești o întâlnire de ultim moment.

Nutriție pe porție:

• Calorii: 130
• Carbohidrati: 16 grame
• Proteine: 2 grame
• Grăsime: 6 grame
• Fibra: 3 grame
• Sodiu: 160 miligrame
• Adăugat zahăr: 0 grame

Preț: $

Cumpărați jetoane Terra Exotic Harvest online.

Cultură fermă Herb Krisps

Treci peste, chipsuri de tortilla. Vom arunca ceva nou asupra ta. Ascultă-ne: chipsuri de varză.

Cine știa, nu?

Ei bine, profesioniștii probiotici au făcut Farmhouse Culture. Singurele lor Kraut Krisps varză chipsuri de pe piață, făcute cu varză acră și câteva ingrediente simple (masa de porumb integrală și făina de orez brun servesc drept jucători principali).

Disponibil în trei arome (sare de mare, mur de mărar și var de ardei iute), Kraut Krisps are gust de chipsuri de tortilla cu o aromă irezistibilă sărată, sărată și fermentată. Nu strică faptul că sunt, de asemenea, organice, fără gluten, vegane și nemodificate genetic și nu conțin zaharuri adăugate sau ingrediente artificiale.

Nutriție pe porție:

• Calorii: 140
• Carbohidrati: 17 grame
• Proteine: 2 grame
• Grăsime: 7 grame
• Fibra: 1 gram
• Sodiu: 170 miligrame
• Adăugat zahăr: 0 grame

Preț: $

Cumpărați ierburi Krisps online.

Good Health Inc. Cartofi cu ulei de avocado în stil fierbător

Uneori, vrei doar un cip de cartofi. Nu un cip de kale. Nu un cip de morcov. Nu un cip de quinoa-linte-fasole-neagra-in. Un cip de cartof cinstit, crocant, delicios.

Am luat. Noi de asemenea.

Good Health Inc. Chipsurile de cartofi în stil fierbător sunt acolo unde se află. Însoțitorul perfect de sandwich, aceste chipsuri sunt făcute cu doar trei ingrediente (cartofi, ulei de avocado și sare) și conțin surprinzător de puțin sodiu (cel mai mic din această listă) pentru cantitatea de aromă pe care o ambalează.

Puncte bonus: aceste jetoane sunt lipsite de gluten, nu sunt verificate de OMG, sunt lipsite de grăsimi trans și sunt fabricate fără ingrediente artificiale sau culori.

Nutriție pe porție:

• Calorii: 140
• Carbohidrati: 18 grame
• Proteine: 2 grame
• Grăsime: 7 grame
• Fibra: 1 gram
• Sodiu: 45 miligrame
• Adăugat zahăr: 0 grame

Preț: $$$

Cumpărați online bucăți de fierbător cu ulei de avocado Good Health Inc.

Rhythm Superfoods Kale Chips

Jetoanele Kale ar putea fi destul de scăzute în lista dvs. de tipuri de jetoane preferate. Dar dacă mănânci Rhythm Superfoods versiune, nu vor fi.

Chipsurile de kale Rhythm sunt crocante și pline de aromă în fiecare crăpătură. Pe lângă Original, acestea sunt disponibile în arome precum Mango Habanero, Kool Ranch și Zesty Nacho.

Aceste chipsuri sunt uscate, nu prăjite și sunt certificate organice, fără gluten, vegane și non-OMG.

Sunt singurele chipsuri de pe listă cu adaos de zahăr, dar este minim la doar 1 gram. Sunt, de asemenea, o sursă excelentă de vitamine A și K, oferind 25% și, respectiv, 110% din valorile zilnice recomandate.

Nutriție pe porție:

• Calorii: 130
• Carbohidrati: 8 grame
• Proteine: 5 grame
• Grăsime: 9 grame
• Fibra: 3 grame
• Sodiu: 240 miligrame
• Adăugat zahăr: 1 gram

Preț: $$$

Cumpărați chipsuri Rhythm Superfoods online.

Chips de cocos Dang

Dang, aceste jetoane sunt bune.

Chipsuri de cocos ale lui Dang sunt făcute doar cu ingrediente întregi și sunt ceto- și paleo-prietenos , fără OMG-uri, fără gluten și 100% pe bază de plante.

Aceste chipsuri sunt mai bogate în grăsimi și calorii decât altele din această listă, dar sunt, de asemenea, bogate în fibre și sărace în sodiu.

Dang satisface orice gustare în care vă aflați, oferind atât soiuri dulci, cât și sărate. Alegeți dintre Original, ușor sărat, mango tropical, sare de mare caramel și sare de mare de ciocolată.

Nutriție pe porție (ușor sărată):

• Calorii: 200
• Carbohidrati: 11 grame
• Proteine: 2 grame
• Grăsime: 17 grame
• Fibră: 6 grame
• Sodiu: 110 miligrame
• Adăugat zahăr: 0 grame

Preț: $$

Cumpărați chipsuri de cocos Dang online.

Pur și simplu 7 chipsuri de linte

Pur și simplu 7 păstrează lucrurile dulci și simple. Gustosul lor chipsuri de linte sunt fabricate cu ingrediente minime și sunt non-OMG, certificate fără gluten, vegane, kosher și fără nuci.

Ne place factorul de criză pe care îl aduc aceste jetoane și sunt perfecte pentru împerechere hummus .

Sarea de mare este o alegere excelentă, dar celelalte arome ale acestora - Jalapeño, mărar cremos și ardei iute - sunt modalități excelente de a condimenta lucrurile. Dacă linte nu sunt chiar lucrurile tale, chipsurile lor de quinoa te-ar putea stârni interesul.

Nutriție pe porție:

• Calorii: 140
• Carbohidrati: 17 grame
• Proteine: 3 grame
• Grăsime: 7 grame
• Fibra: 1 gram
• Sodiu: 210 miligrame
• Adăugat zahăr: 0 grame

Preț: $

Cumpărați online 7 jetoane de linte.

Când te scufunzi, eu scufund, noi scufundăm

Niciun chip nu este complet cu un partener perfect: Dip.

Asociați aceste scufundări delicioase cu chipsurile dvs. sănătoase preferate:

• Cremă de iaurt cu avocado
• Usturoi prăjit Parmezan cu fasole albă
• Sănătos mexican fiesta dip
• Iaurt grecesc ranch dip
• Vegan Buffalo cu conopidă
• Scufundare mărară slabă

tl; dr

Oricât de mult îi iubim, chipsurile tradiționale sunt adesea încărcate cu elemente extra-neplăcute, cum ar fi un nivel ridicat de sodiu și grăsimi, zahăr adăugat, culori artificiale și OMG-uri.

Din fericire, există o mulțime de opțiuni mai sănătoase pe piață, făcute de la orice, de la varză la nucă de cocos și linte. Aceste chipsuri sunt realizate cu ingrediente nutritive și fără majoritatea aditivilor.

Având în vedere faptul că lumea chipsurilor este reimaginată în mod constant, veți găsi cu siguranță un nou favorit delicios, plin de beneficii bonus precum fibre, proteine, antioxidanți și vitamine. Deschide o geantă și ia-ți gustarea!