Straturi, straturi, straturi! Cum să construiți rutina perfectă de îngrijire a pielii

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision.Iată procesul nostru.

Uneori, mersul pe culoarul de îngrijire a pielii se simte ca și cum ai vizita Times Square. Sunt reclamele! Pretutindeni! Promițându-vă intrarea în lumea * introduceți o nouă tendință aici * skin!

Dar chiar dacă cumpărați fiecare produs pentru îngrijirea feței celebrităților sau urmăriți videoclipul influențatorului dvs. preferat „Pregătește-te cu mine”, replicarea rutinelor nu dă niciodată, chiar dacă rareori, rezultate pentru pielea impecabilă. Deci, ce dă?

Marc Tran / Stocksy

3 factori uitați ai pielii sănătoase

Piesa adesea uitată în puzzle-ul de îngrijire a pielii este genetica. Există o mână de oameni binecuvântați care vor avea întotdeauna o piele superbă, indiferent de ceea ce îi fac.

O altă piesă este tehnologia. Pielea udată a unui model ar putea părea fără pori pe ecran, dar rețineți că textura pielii adevărate și cicatriciale este adesea editată sau estompată. Nu este ușor să observați edițiile Photoshop în aceste zile, așa că faceți un pas înapoi de pe telefon dacă simțiți că standardele dvs. de piele sunt înclinate de social media.

Al treilea truc din cartea de îngrijire a pielii este dolarul. Indiferent dacă obiceiurile alimentare, produsul sau mediul înconjurător, cu cât cheltuiți mai mult aluat, cu atât aveți mai mult acces la atenția experților, recomandări personalizate și alimente sau instrumente de înaltă calitate.

Dar a cheltui bani pentru a cumpăra rutina altcuiva nu este același lucru cu personalizarea propriei rutine de îngrijire a pielii. Nu există o mărime potrivită pentru sănătatea pielii. Toate tipurile de piele, mediile, alergiile și / sau sensibilele necesită diferite produse și ajustări într-o rutină.

În ceea ce privește ce ajustări trebuie să faceți? Suntem aici pentru a vă ajuta. Cu sfaturile de la dermatologi și esteticieni autorizați, am adunat cele mai bune sfaturi despre cum să vă construiți rutina de îngrijire a pielii, pas cu pas și în ordinea corectă, de la bază.

Psst:Pe baza informațiilor dermatologului, a recenziilor populare și a alegerilor editorului, am inclus și recomandări de produse pentru fiecare etapă a rutinei.

O rutină fundamentală a pielii atât de ușoară, încât o puteți face atunci când vă simțiți leneși

Pentru începătorii de acolo care nu vor să cheltuiască mulți bani sau nu vor să-și copleșească pielea, acesta este pentru tine. Dr. Angelo Landriscina , un dermatolog, ne spune că „ Tot ce aveți nevoie pentru față este un produs de curățare delicat, cremă hidratantă și protecție solară, asta este cu adevărat. Orice altceva ar putea fi de ajutor, dar nu este esențial. ”

Respectați această rutină de 5 minute sau mai puțin pentru a vă menține pielea sănătoasă și fericită.

Cât durează un produs să funcționeze?

Dana Murray , medic estetician autorizat, observă că „Regula generală pentru toate îngrijirile pielii este dacă nu începeți să vedeți rezultate cu un produs în 4 până la 6 săptămâni, este posibil să nu funcționeze pentru dvs. . '

Asta este doarstartvăzând rezultate. Pentru unii oameni cu piele reactivă și / sau sensibilități, Hadiyah Daché, medic estetician autorizat Fairy Glow Mother ) spune: „Poate dura până la 3 luni pentru ca leziunile acneice să fie vizibile.”

Dacă v-ați simțit vreodată confuz de ceea ce a încetat să funcționeze (sau de ce ați izbucnit când nu s-a schimbat nimic), un produs „vechi” ar putea fi vinovatul. Acesta este motivul pentru care ar trebui să introduceți produse noi unul câte unul. „Riscați să aveți o reacție și să nu știți ce a provocat-o”, spune Landriscina.

Mai întâi în ordine: curățarea feței

Studio Firma / Stocksy

După (sau chiar lângă) protecție solară, majoritatea profesioniștilor din piele sunt de acord că curățarea, pentru a îndepărta resturile, uleiurile inutile și celulele moarte ale pielii, este crucială pentru rutina ta . „O curățare adecvată este fundamentul unei bune rutine de îngrijire a pielii”, spune Murray. Dar probabil că nu trebuie să mergi atât de tare pe cât crezi.

Majoritatea dermatologilor vă recomandă să vă spălați ușor de două ori pe zi cu degetele, timp de aproximativ 60 de secunde. Rămâneți la apă călduță și păstrați-le fizic exfoliatori departe.

Dacă pielea dvs. este ultra-sensibilă sau uscat , ar putea fi o idee bună să renunțați la produsul de curățat numai în timpul nopții și să spălați cu apă dimineața pentru o blândețe maximă și o curățare minimă.

Să intrăm în recomandările de curățare în funcție de tipul de piele

• Uscat. Detergenții pentru ulei și cremă sunt calea de urmat pentru pielea uscată. Marie Veronique Pure + E.O. Demachiant de ulei gratuit ($$$) curăță fără a îndepărta pielea de uleiurile sale de protecție și echilibrează pielea cu antioxidanți pentru a porni.
• Uleios. CeraVe este iubit de dermatologi în întreaga lume, dintr-un motiv și al lor Spălarea feței spumante ($$) nu face excepție. Curăță și elimină excesul de ulei, dar are și ceramide, niacinamide și acid hialuronic pentru a proteja, calma și hidrata.
• Combinaţie. Este vorba despre echilibru atunci când vine vorba de pielea combinată. Missha Super Aqua Cell Renew Snail Cleansing Spuma ($) spumează ușor pentru a îndepărta uleiul fără a usca pielea și chiar prezintă mucină de melc pentru a favoriza rotația celulară.
• Sensibil. Folosirea unui detergent pentru cremă vă permite să vă curățați delicat pielea, fără a o usca sau dezlipi. ne place Neutrogena Curățător Facial Zilnic Hidratant Ultra Delicat ($), deoarece nu are parfum și nu este iritant.
• Îți îngrijorează acneea? Detergent spumant Aveeno Clear pentru ten ($) este un favorit de cult. Are acid salicilic pentru tratarea erupțiilor, dar nu va usca pielea. Prețul mai mic este cireașa de pe tort.

Ar trebui să fac curățare dublă?

Pe scurt, situațional, dar probabil nu în fiecare zi.

Curățarea dublă a început în Coreea și, la fel ca multe dintre practicile inovatoare de înfrumusețare ale Coreei, s-a răspândit în întreaga lume. Ideea este să începeți cu un produs de curățare pentru ulei sau balsam pentru a descompune uleiurile, machiajul și protecția solară, apoi pentru a trece la un produs de curățare pe bază de apă care vizează porii.

Este cel mai potrivit pentru purtătorii de machiaj sau pentru persoanele care se simt ca o pata de ulei la sfârșitul zilei și pentru care un produs de curățare nu o taie. În caz contrar, veți dori să respectați o singură curățare într-o zi normală.

Un al doilea impuls: tonifiere pentru o textură mai bună

Anna Blazhuk / Getty Images

De fiecare dată când vorbim tonere, există o lecție de istorie - și există un motiv pentru asta! „În mod tradițional, tonerul a fost conceput pentru a restabili echilibrul pH-ului pielii, întrucât săpunurile folosite în timpul curățării erau foarte dezlipitoare. Astăzi, produsele de curățare sunt în general echilibrate cu pH, iar tonerele îndeplinesc acum câteva funcții diferite ”, explică Daché.

„În primul rând, atunci când se aplică cu o rundă de bumbac, pasul de toner poate ridica orice exces de murdărie pe care l-ați pierdut în timpul curățării. În al doilea rând, produsele de îngrijire a pielii se aplică cel mai bine pe pielea umedă, dar majoritatea oamenilor își usucă complet fețele după curățare. Asa de tonerele ajută, de asemenea, la umezirea pielii . De asemenea, îmi place să mă gândesc la tonifiere ca la adăugarea primului tău strat de hidratare. ”

În prezent, tonerele conțin, de obicei, câteva ingrediente active pentru tratarea problemelor de piele. După cum menționează Daché, veți dori să le aplicați ca o ceață direct pe față sau cu un tampon de bumbac.

a wrinkle in time film wiki

Cumpărați un toner? Urmăriți aceste ingrediente:

• Acid hialuronic. Loțiune cu acid hialuronic Hada Labo Gokujyun ($$) are patru acizi hialuronici pentru a stimula hidratarea pielii uscate înainte de hidratare. Nu vă lăsați confundați cu numele, mărcile japoneze se referă de obicei la tonere ca loțiuni.
• Apă de trandafiri. Apa de trandafiri poate avea o serie de beneficii pentru piele, de la calmare la îmbătrânire grațioasă până la vindecarea cicatricilor acneice. Acest Heritage Store Petale de trandafir Toner facial pentru apă de trandafir ($$) are, de asemenea, aloe vera pentru proprietăți suplimentare de calmare și vindecare.
• Acizi AHA / BHA. Acizii alfa hidroxi (AHA) și Beta hidroxi acizii (BHA) sunt exfolianți chimici care pot trata acneea, textura pielii și cicatricile acneei. Verifică Toner pentru tratament clarificator COSRX ($$) dacă doriți să vă ușurați drumul spre exfoliere chimică.
• Ulei de arbore de ceai. Avea puncte albe care arata foarte usor de pop? Evitați acest lucru folosind ulei de arbore de ceai în rutina ta. Pentru persoanele cupiele predispusa la acnee, un toner de genul Toner matifiant pentru curățarea pielii din arborele de ceai de la Body Shop ($), ar putea ajuta la combaterea bacteriilor de suprafață.
• Ingrediente luminante. Ingrediente precum extract de lemn dulce, extract de mesteacăn și vitamina C poate servi pentru a lumina pielea și a estompa decolorarea ca cicatrizarea acneei . Toner de echilibrare a pH-ului Acwell Licorice ($$) atinge semnul prin faptul că este și un toner de echilibrare a pH-ului, care poate ajuta la mantelele acide deteriorate („bariera pentru microbi”, spune Landriscina).

Tratează-ți pielea cu seruri

Anna Efetova / Getty Images

In timp ce ser nu este o parte necesară a unei rutine de îngrijire a pielii, sunt iubiți de dermatologi și esteticieni deopotrivă pentru capacitatea lor concentrată de a viza anumite probleme . Piele plină, strălucitoare, hidratant , combaterea acneei, riduri și linii fine - ser poate viza orice aveți nevoie.

Iată câteva ingrediente pe care le puteți căuta în serurile dvs. atunci când faceți cumpărături

• Acid hialuronic. Stinge piele deshidratata cu puțin ajutor de la HA. Landriscina este un fan Complexul hialuronic multi-molecular al NIOD ($$$) deoarece „are 15 greutăți diferite de acid hialuronic care funcționează la diferite niveluri ale pielii pentru a maximiza hidratarea. O dau peste asta ori de câte ori vreau să arăt ca un înger plin și rou. ”
• Vitamina C / Seruri antioxidante. Murray consideră că toată lumea ar trebui să aplice un ser antioxidant dimineața. Dr. Jing Liu , dermatolog certificat de bord, este de acord și recomandă un ser zilnic de vitamina C pentru toti. Landriscina este iubitoare Serul complex al vitaminei C de la Naturium ($$), „[neiritant și] minunat pentru oricine este preocupat de hiperpigmentare sau alte semne ale îmbătrânirii.” Pe de altă parte, Murray iubește Maelove’s The Glow Maker ($$) pentru că „conține vitamina C , acid ferulic, vitamina E și acid hialuronic ”pentru a lumina și hidrata pielea.
• Niacinamida. Niacinamida este un ingredient care poate face totul - poate calma acneea și rozaceea, reduce dimensiunea porilor, ridurile netede și mult Mai mult . Recomandă Liu Niacinamidă 10% + Zinc 1% ser obișnuit ($) pentru toate tipurile de piele.
• Retinoizi. Cei care sunt preocupați de acnee și de îmbătrânirea pielii trebuie să se uite la retinoizi. Ele pot fi puțin dure, așa că încercați ușurându-vă drumul în cu acest ser accesibil de la Obisnuitul ($).
• Peptide. Împingeți-vă pielea cu un ser peptidic. Recomandă Murray Alastin’s Restorative Skin Complex ($$$) pentru toate tipurile de piele. „Este un ser peptidic cu niacinamidă, deci ajută la stimularea colagenului și elastinei și ajută la hiperpigmentare.”
• Mucină de melc. Acest ingredient a început enorm în 2018, cam în același timp K-Beauty a devenit mainstream. Prin câteva studii clinice au descoperit că mucina melcului este un hidratant excelent și ajută la vindecarea rănilor mai repede. Persoane predispuse la acnee, cu pielea uscată , probabil îți va plăcea Benton’s Snail Mucin Essence ($$).

Am nevoie de o cremă pentru ochi?

Potrivit Landriscina, „Absolut nu. De obicei, creme pentru ochi au un marcaj UMER și nu există nimic care să le deosebească în mod necesar de hidratantele obișnuite. Cu toate acestea, dacă aveți obiective de îngrijire a pielii diferite pentru zona ochilor decât restul feței, acestea ar putea fi utile. ”

Nici pentru Liu nu sunt necesare, dar ea observă: „Sunt formulate și testate pentru zona pielii care este mai sensibilă. Așteptări: hidratarea poate ajuta la liniile fine și la umflături, [dar] nu îmbunătăți cearcănele . ” Practic, veți dori să vă gestionați așteptările și să vă evaluați obiectivele și sensibilitățile înainte de a vă distruge.

Hidratează-te întotdeauna

Marc Tran / Stocksy

' Creme hidratante sunt o parte esențială a unei bune rutine zilnice de îngrijire a pielii (a.m. și p.m.), indiferent de tipul de piele ”, Spune Murray. „Chiar nu variază în funcție de tipul de piele, deoarece chiar și cea mai grasă dintre piele poate beneficia de o cremă hidratantă adecvată pentru piele (cum ar fi o cremă cu gel). În caz contrar, pielea poate deveni dezechilibrată, deshidratată (lipsită de apă) și poate produce peste ulei pentru a compensa deshidratarea. ”

Liu este de acord: „Ori de câte ori pielea noastră (de ex. Mâinile) se udă, ar trebui să ne hidratăm, altfel va duce la uscarea pielii și a dermatitei mâinilor”.

Clima și sezonul vă pot afecta și rutina de hidratare. „Pentru majoritatea altora, în general recomand o hidratant mai greu în timpul iernii și / sau aplicarea unei nopți ocluzive în timpul iernii pentru a menține umezeala blocată. [Dar] unele tipuri de ulei pur și simplu nu răspund bine la cremele hidratante mai grele ', spune Daché. „Dacă ești tu, nu te simți agresat pentru a păstra ceea ce [a fost] sugerat.”

Iată o defalcare a hidratantului în funcție de tipul de piele

• Uscat. Îngeri cu piele uscată va dori să se uite la creme mai groase cu acid hialuronic pentru a ameliora pielea strânsă. Crema hidratantă CeraVe ($$) are și ceramide pentru a menține pielea fericită și hidratată toată ziua.
• Uleios. Deși este încă esențial să hidratezi pielea grasă, este posibil să preferi să te menții la formulări mai ușoare pentru a evita senzația de greutate. Această formulare ușoară de gel de la Clinic ($$$) ar trebui să facă doar trucul.
• Sensibil. Acest tip de piele necesită mâini blânde și ingrediente blânde, așa că vă recomandăm formulări simple, fără parfumuri, cu ingrediente calmante. Crema de noapte nutritivă ultra-calmantă de la Aveeno ($$) este formulat special pentru pielea sensibilă și prezintă ovăz și febră pentru a calma și repara.
• Normal. Sfântă hidratare Batman! Puteți să-l păstrați simplu cu produse precum e.l.f. accesibil, vegan și fără cruzime. Sfântă Hidratare! Cremă de față ($$) formulare. Acest lucru oferă acid hialuronic și peptide pentru a răsuci și a menține pielea umedă.
• Combinaţie. Poate fi un act Goldilocks pentru pielea combinată pentru a găsi o cremă hidratantă pentru petele uscate, menținând în același timp zonele grase care se simt ușoare. Clinique’s Moisture Surge 72-Hour Auto-Reaprovish Hydrator ($$$) are o formulă aerisită făcută pentru a oferi o hidratare continuă pe tot parcursul zilei.

Dar uleiurile de față și cremele de noapte?

Murray simplifică uleiuri de față pentru noi: „Pentru pielea normală, uscată și mixtă, un ulei de față poate fi amestecat cu cremă hidratantă pentru a spori umezeala.” Nu este un înlocuitor pentru hidratantul dvs., dar vă va ajuta să sigilați lucrările pe care hidratantul le face pentru pielea dvs.

Și încercați să nu „aplicați uleiuri faciale sub sau peste SPF”, spune Daché. Potrivit ei, ar putea descompune formula de protecție solară și o poate face mai puțin eficientă. Păstrați uleiurile în timpul nopții, când este posibil.

Acest lucru explică și de ce cremele de noapte sunt un pas PM . Pe scurt, unele creme de noapte ar putea avea ingrediente care ar putea face pielea mai sensibilă la daunele provocate de soare atunci când sunt aplicate în timpul zilei.

Verificați instrucțiunile și avertismentele produsului înainte de utilizare și, dacă vedeți aceste tipuri de avertismente, rămâneți la utilizarea pe timp de noapte. Asigurați-vă de două ori că nu veți sări peste protecția solară a doua zi.

Protecția solară își atrage greutatea ca super-erou

Issaro Prakalung / EyeEm / Getty Images

Fiecare expert cu care am vorbit a subliniat cât de importantă este utilizarea zilnică a protecției solare este. În interior sau în aer liber, ploaie sau strălucire, iarnă sau vară, sări peste protecția solară este una dintre cele mai mari greșeli pe care o poate face o persoană, spune Landriscina. „ Fără o protecție solară adecvată, orice altceva [din rutina ta] va fi inutil ”, Subliniază el.

Soarele este foarte dăunătoare pielii , poate accelera procesul de îmbătrânire și, cel mai grav, vă poate crește riscul de cancer de piele.

După hidratare, asigurați-vă că aplicați o cantitate adecvată pentru a vă proteja întregul corp. A valoarea sticlei ar trebui să fie în medie slujba , sau 2 până la 3 linguri pe corp și 1 până la 2 pentru față și gât.

Asigurați-vă că aplicați din nou după 8 ore sau mai devreme dacă se întâmplă ceva care ar putea elimina protecția solară, cum ar fi transpirația, înotul sau fricțiunea.

Pentru a cumpăra protecție solară, consultați articolul nostru despre cea mai bună protecție solară în funcție de tipul de piele Aici . Iată o previzualizare a selecțiilor noastre:

Vrei să fii în plus, în plus? Iată care sunt pașii suplimentari care merită plini

Desigur, există mai multă distracție pentru adevărații entuziaști. Vorbim de suplimente și instrumente captivante care te ajută să ajungi în moduri în care celebritățile și influențatorii nu vorbesc întotdeauna.

Rețineți că acestea nu sunt obligatorii, iar prețurile sunt adesea puțin mai mari. Dar dacă doriți mai mult, vă asigurăm.

Măști de argilă

Un instrument pentru tenul gras și cu tendințe acneice, măștile de argilă acționează prin absorbția excesului de ulei. Pentru a evita deshidratarea pielii, limitați utilizarea acesteia de 2 până la 3 ori pe săptămână, înainte de hidratare.

Acest Mască de detoxifiere de 3 minute de la Estee Lauder ($$$) absoarbe rapid excesul de ulei și, spre deosebire de multe măști de lut, se clătește ușor atunci când sunteți gata să îl scoateți.

Lumini cu leduri

Terapia cu lumină LED este dovedită a avea o serie de beneficii pentru piele cu utilizare continuă, de la combaterea ridurilor până la inflamație.

Cei cu pielea sensibilă și multă răbdare ar putea fi curioși să încerce acest lucru acasă. Masca fără fir a Proiectului E Beauty ($$$) are o bucată pentru fiecare față și gât și este una dintre (puțin) opțiuni mai puțin costisitoare ale pachetului.

Unelte cu microcurent

Dacă doriți să vă fermificați sau să vă tonificați pielea, căutați instrumente cu microcurent. Sufletele delicate nu trebuie să se teamă, acest lucru funcționează fără a pătrunde în pielea ta trimiterea de mici curenți electro care îi spun mușchilor să se strângă .

Deși nu ar trebui să puteți simți acest tratament, unii au raportat sensibilități dentare. Dacă ești tu, poate vrei să eviți zona gurii și să o folosești pentru rezultate glamour pentru frunte .

Nuface ($$$) a devenit sinonim cu cuvântul microcurrent, consultați opțiunile lor aici.

Măști de foi

Murray notează că „foaia” fizică a mască de foi păstrează produsul de pe față să nu se evapore și îl împinge în piele. Sunt minunate pentru hidratare, iar natura ambalată individual le face ideale pentru călătorii, dar ea nu le iubește pentru pielea predispusă la acnee sau inflamată.

„După perioada inițială de răcire (chiar și măști frigorifice!) Se încălzește la temperatura pielii [și] există un anumit nivel de căldură din natura ocluzivă a măștii de tablă care poate provoca mai multe inflamații și roșeață”, explică ea pe ea Instagram .

Dacă sunteți un iubitor de măști de foi, vă recomandă ea 100% Pure’s Collagen Boost Sheet Mask ($$). „Îmi place această mască, deoarece este cu adevărat potrivită pentru majoritatea tipurilor de piele și oferă o mulțime de beneficii. Conține vitamina C, retinol și acid hialuronic, astfel încât veți obține o putere de ingrediente! '

Microneedling

Microneedling acționează deteriorând ușor pielea pentru a-l determina să producă colagen pentru a se vindeca singur, care poate ajuta cu cicatrizarea acneei , zbârcit , și porii mari.

Acest stamper din Lucrurile pe care le facem ($$$) vă permite să reduceți la minimum orice glisare a pielii și, de asemenea, vine cu un ser hidratant pentru a ajuta la recuperare. Asigurați-vă că aveți grijă și urmați instrucțiunile cu exactitate și urmați tehnicile și practicile de igienizare adecvate dacă alegeți să încercați acest lucru sau vă puteți răni sau infecta pielea.

AHA / BHA

Acizii alfa hidroxi și Beta hidroxi acizii sunt exfolianți chimici acea gama de beneficii , de la prevenirea și tratarea acneei la netezire și strălucire.

Asigurați-vă că introduceți aceste produse. De exemplu, 30% acid glicolic este suprasolicitat, dar este accesibil Soluție de tonifiere de 7% din The Ordinary ($) poate face truc, dacă doriți să testați apele. De asemenea are aloe vera pentru a vă calma pielea în timp ce exfoliați.

cum să scazi nivelul trigliceridelor în mod natural

Numiri de estetician

În afară de a vedea un dermatolog, cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru pielea dvs. este să rezervați întâlniri regulate cu un medic estetician autorizat. Esteticienii autorizați sunt profesioniști certificați, cu o profunzime de cunoștințe și expertiză de care lipsesc profanul.

Sunt capabili să facă proceduri pentru piele pe care nu le putem face acasă, de exemplu tratamente cu laser , tratamente faciale , microdermabraziune , și coji chimice , doar pentru a numi câteva. Ambii profesioniști vă pot evalua și pielea, rutina și produsele pentru a vă asigura că vă tratați pielea corect.

Dar recomandările DIY pentru îngrijirea pielii?

Așa cum ați fi citit în unele comentarii IG, de ce să vă deranjați să cheltuiți bani pentru îngrijirea pielii atunci când există o mulțime de tutoriale pentru îngrijirea pielii DIY acasă? Ei bine, Liu și Landriscina avertizează puternic împotriva ei.

„Din păcate, există un flagel al oamenilor care cântă laudele de a pune diferite alimente pe pielea ta”, spune Landriscina. „Acestea probabil nu vor face nimic [dar], cel mult, puteți avea reacții severe.”

„Un exemplu obișnuit este lămâile”, spune el. „Oamenii fac acest lucru ca un remediu pentru orice, de la acnee la hiperpigmentare. Cu toate acestea, citricele adăpostesc substanțe chimice numite furocumarine care pot provoca o reacție fototoxică numită fitofotodermatită dacă pielea este expusă la soare. Îți sfătuiesc întotdeauna să folosești numai substanțe concepute pentru piele în rutina ta de îngrijire a pielii ”, spune el.

La sfârșitul zilei, indiferent de ce alegeți să faceți cu el, vă rugăm să nu uitați că orice stare în care vă aflați pielea este frumoasă. Stigmatul din jurul acneei este dovedit pentru a diminua calitatea vieții celor care o au.

Deci, pe măsură ce practici răbdarea pentru tine, nu uita să lucrezi și la frumusețea ta interioară. Gestionarea stresului și maximizarea fericirii este o modalitate de a manifesta claritatea și spațiul creierului pentru a vă concentra asupra altor lucruri. Și punând sănătatea pielii în fața esteticii pielii, restul va cădea la locul său.