Aflați Numărul Dvs. De Înger
Sarea Epsom arată ca orice altă sare de masă - dar nu o stropiți pe cartofii prăjiți. Are un gust urât. O baie de sare Epsom ar putea să vă răcească și să vă aline durerile la sfârșitul unei zile lungi.
Știința nu o susține cu adevărat, dar unii oameni jură. Sarea Epsom este un compus natural format din magneziu, sulf și oxigen.
Aliaksandra Ivanova / EyeEm / Getty Images
Cum să faceți o baie de sare Epsom
Este posibil ca știința să nu fie vândută pe baza beneficiilor Băi de sare Epsom . Dar dacă vrei doar chillax și adăugați câteva minerale la îmbibare în proces, ce trebuie să pierdeți? Iată cum puteți obține baia săratădoardreapta.
Câtă sare Epsom folosiți pentru o baie?
Nu există nici o cantitate de sare Epsom care va face diferența pentru dvs. nivelurile de magneziu . Potrivit cercetărilor, dacă este posibil chiar să absorbiți magneziu prin piele, corpul dumneavoastră nu va absorbi oriunde suficient de aproape pentru a vă ridica conținutul de magneziu.
Doza recomandată va fi pe pachetul oricărui produs de sare Epsom pe care îl cumpărați - de obicei între 1 și 2 căni de sare Epsom pentru o cadă de apă de dimensiuni medii.
wiki stevie nicks
Daca ai piele sensibila , s-ar putea să doriți să începeți cu o doză mai mică de aproximativ 1/2 ceașcă de sare Epsom și să vă îndreptați.
Cei care sunt predispusi la alergii își pot testa pielea în prealabil prin aplicarea unei comprese de sare Epsom umezită în interiorul brațului. Lăsați-l să acționeze aproximativ 10 minute pentru a vedea dacă există o reacție.
Cât de des puteți lua băi de sare Epsom?
Puteți face o baie de sare Epsom o dată pe săptămână sau la fiecare 2-3 zile. Deoarece nu există niciun beneficiu medical dovedit din aceasta, nu există nici ghiduri stricte - deci, urmați instrucțiunile de pe ambalaj cât mai bine.
(Așa cum s-a menționat mai sus, asigurați-vă că ați cumpărat de la o sursă aprobată de USP, astfel încât aceste instrucțiuni sunt la îndemână. Nimeni nu are nevoie de ambalaje care să le mențină.)
Consultați-vă medicul în prealabil dacă aveți probleme de sănătate. Dar este destul de greu să obții un supradozaj de magneziu doar prin înmuiere într-o baie. Și corpul tău poate fi ceva profesionist atunci când vine vorba eliminând excesul de magneziu în pipi.
Deci, o baie de sare Epsom nu este un miracol vindecarea bolilor pielii sau dureri musculare . Dar este, de asemenea, destul de greu să provocați daune grave cu unul. Deci, dacă funcționează pentru dvs., veniți cu o rutină de scăldat care se simte minunat.
Modalități de a face o baie de sare Epsom mult mai bună
De ce să nu transformăm acest lucru într-o sesiune de răsfăț?
- Ia cateva muzică liniștitoare pe lista dvs. de redare.
- Opriți iluminarea (sau opriți-o total).
- Spark up some parfumat lumânări.
- Dacă aveți copii în casă, încuiați ușa băii. Nu trebuie să fii deranjat la fiecare 5 minute pentru o băutură sau pentru a arbitra o ceartă.
- Luați acea loofah tot uiți. Folosiți aceasta sau o perie pentru corp pentru a vă curăța tot corpul. Aceasta scapă de celulele moarte ale pielii șiar puteaface pielea ta mai receptivă la orice absorbție ar putea avea loc.
- Așezați o băutură lungă și rece lângă cadă, astfel încât să rămâneți hidratat. (Nu alcoolul - alcoolul se deshidratează. În schimb, alegeți o cană cu frig, apă infuzată sau înghețat ceai cu un indiciu de lămâie.) (Dacă într-adevăr esteaceatotuși, un fel de weekend, ia o cocktail - cine judecă?)
- Intră în baie, întinde-te și relaxează-te. Cu cât poți sta mai mult în apă, cu atât mai bine. Ignorați orice lovituri la ușă și strigăte din bucătărie. Aceasta estetatimp.
Pentru ce sunt bune băile cu sare Epsom?
Se presupune beneficiile sărurilor Epsom pot proveni din conținutul lor de magneziu.
Mai multe studii pe grupuri mici de oameni nu au reușit să demonstreze dacă pielea poate absorbi magneziul atunci când face o baie sau când se aplică sub formă de cremă sau loțiune.
Și chiar dacă acest lucru este posibil, nu este clar dacă absorbind magneziul prin piele este mai bine pentru dumneavoastră decât să luați suplimente. După toate științele, ar putea fi doar o baie frumoasă. Ce e în neregulă cu asta?
cum să-ți faci pielea mai deschisă
Efectele secundare ale băilor de sare Epsom
O baie caldă poate ajuta vasele de sange sa se dilate și scăderea tensiunii arteriale.
Deși aceasta este o veste bună pentru persoanele cu tensiune arterială crescută , invers este adevărat dacă aveți tensiune arterială scăzută. Ar fi o idee bună să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a face o baie fierbinte, cu sau fără săruri Epsom.
Ar trebui să reduceți temperatura apei și să intrați în cadă foarte încet pentru a evita provocarea unui șoc brusc la sistemul dumneavoastră.
Ce este sarea Epsom?
În vremurile în care majoritatea oamenilor nu aveau acces la un document, remediile naturale ofereau uneori o alternativă la îndemână.
LA revizuirea cercetării a arătat înapoi în 1618 (chiar înainteSpatiul meua existat), un fermier englez din Epsom, Surrey, a săpat câteva fântâni în ferma sa pentru a furniza apă vitelor sale. Moo-moos-urile nu erau dornici să bea această apă, iar fermierul a observat că fântânile erau acoperite cu un reziduu sărat în jurul marginilor.
Chiar și vacile au crezut că are gust de sh * t. Dar fermierul a constatat că apa este bună pentru vindecarea zgârieturilor și rănilor la oameni și animale.
Epsom a devenit apoi un oraș balnear, oamenii venind din toate părțile pentru a experimenta proprietățile pretinse de „vindecare” ale apei. Un medic din zonă a observat că și apa avea o laxativ efect (pe care fermierul a fost probabil ușurat că nu l-a descoperit mai întâi la vaci).
Voilà! Sarea Epsom a fost brevetată și comercializată în întreaga lume.
La pachet
Băile cu sare Epsom vă pot ajuta să calmați stresurile, durerile și durerile la fel de mult ca orice altă baie fierbinte. Dar juriul își exprimă în continuare avantajele, ca modalitate de a suplimenta magneziul.
Nu există niciun beneficiu confirmat de a adăuga săruri Epsom în apa de baie - dar nu există niciun motiv pentru care nu. Oamenii erau înnebuniți de sărurile Epsom din Marea Britanie din secolul al XVII-lea. Și, secolul al XXI-lea e cam rahat.
Dacă nu altceva, îți oferă o scuză pentru unii ai timp . Umpleți cada, adăugați o ceașcă de sare Epsom dacă doriți, puneți muzică rece și relaxați-vă.
