Aflați Numărul Dvs. De Înger
Arrrghhh, rom. Băutura notorie la alegere pentru pirații de pretutindeni. Dar romul are vreun beneficiu de sănătate pentru swashbucklin? Veniți chiar așa, iubiților mei.
Romul este, de asemenea, perfect pentru cocktailuri pe plajă, servit într-o nucă de cocos cu mult prea multe umbrele. De la pirați la locuitori de umbrele de soare, până la pariori, pepii s-au bucurat de rom de secole datorită gustului său delicios dulce, esenței fructate și a efectelor pline de viață.
În mod tradițional, această dulceață provine zahăr baston. Dar cea mai mare parte a romului de astăzi folosește melasă. Producatori de rom ferment melasa înainte de a distila produsul în băutură pe care o cunoaștem și o iubim cu toții.
Cu cât romul este mai întunecat, cu atât fermentația este mai lungă. De asemenea, veți găsi adesea condimente în multe preparate pentru un plus de aromă. Dar, dincolo de a umple burta unui pirat cu un plus de curaj, acest spirit dulce și picant oferă vreun beneficiu pentru sănătate?
Martí Sans / Stocksy United
Posibilele beneficii ale romului pentru sănătate
Elixir magic al piraților de viață sau prostii total credibile în rom? Lasă cercetarea să decidă ...
semne de dragoste la prima vedere de la un tip
Rumul oferă beneficii pentru îngrijirea pielii?
Nu. Veți găsi o mulțime de oameni care susțin romul pentru că le-au dat piele perfectă . Unii folosesc chiar măști de față pe bază de rom sau frecări cu care se presupune că ajută acnee . Dar nu există dovezi clare că acest lucru funcționează efectiv.
Orice băutură veche de 80 de ani va ucide unele bacterii, sigur. Dar chiar spirt nu este o alegere excelentă aici.
Un studiu amplu de acnee la femeile tinere au menționat o grămadă de tratamente fără prescripție medicală (OTC) pentru acnee - dar nicăieri alcoolul nu a primit mențiune onorabilă.
Consumul de prea mult alcool poate produce efectele mai multe afecțiuni ale pielii inconfortabile mai rău, inclusiv:
Deci poate rămâneți cu spalare a fetei și salvați romul pentru piña coladas (și să vă prindeți în ploaie).
Este bine să beți rom în fiecare zi?
Nu. Marinarii britanici au lovit romul zilnic pentru a lupta scorbut . Dar nu ești marinar.
A bea în mod regulat mai mult de următoarele limite în fiecare zi poate avea o serie de efecte nocive asupra corpului dumneavoastră:
- o băutură pe zi pentru femei
- una până la două băuturi pe zi pentru bărbați
Un studiu a arătat că există un risc crescut de a dezvolta afecțiuni hepatice, de asemenea, dacă beți mai mult decât recomandările recomandate în mod regulat.
Cheia este moderarea. Nu vă puteți aștepta să beți o mulțime de rom în fiecare zi și să deveniți în mod miraculos foarte sănătoși. Asigurați-vă că mâncați o dietă echilibrată și că primiți multa miscare .
Consumul de rom poate vindeca o durere în gât?
Vindeca? Nu chiar. Calma? Puțin.
Fiecare țară de pe planetă are la îndemână un remediu plin de băutură pentru combaterea frigului, gripa , și alți viruși norocoși. Dar chiar funcționează?
Bine, un singur studiu a sugerat că alcoolul poate ucide virusurile care vă dau răceli și gripă. Dar vorbim aici despre dezinfectant pentru mâini, nu bebeluși fierbinți . Și tu la sută nu ar trebui să te dezinfectezi pentru mâini.
Alcoolul are efect dureros. Deci, deși este puțin probabil să vindeci acea durere în gât, s-ar putea să te simți puțin mai nenorocit și mai ciudat.
LA 2012 studiu cu bărbații a arătat că consumul regulat de cantități moderate de alcool poate ajuta la evitarea răcelii (chiar dacă studiul în cauză nu menționa romul pe nume). Acesta este un motiv suficient de bun pentru a ajunge la rom în lunile mai reci de iarnă, dacă acesta este tipul de alegere.
Nutriția romului
O lovitură de rom conține aproximativ 97 de calorii - un număr relativ scăzut în comparație cu alți alcooli.
De asemenea, romul nu conține carbohidrați. Dar veți găsi adesea alături de mixere precum sifon și suc de fructe (a spus cineva Cuba libre?) Care pot fi destul de bogate în carbohidrați și zaharat .
Consumul de prea mult zahăr poate contribui la creșterea în greutate și la creșterea riscului de diabet. Deci, dacă urmați o dietă controlată de carbohidrați, vă recomandăm să luați în considerare o alternativă cu conținut scăzut de zahăr ca mixer. Sau întoarceți o lovitură de rom îngrijit dacă vă simțiți cu adevărat aventuros.
rugăciune pentru miracol financiar
Amintiți-vă, caloriile sunt încă calorii. Dacă urmați un plan de scădere în greutate, cel mai bine ar fi să renunțați complet la rom pentru a atinge aceste obiective de sănătate.
Alcoolul oferă beneficii pentru sănătate?
Dacă ești încremenit în fiecare sfârșit de săptămână sau te afli consumând alcool mai multe zile decât altele, probabil îți faci mai mult rău decât bine.
Dar consumul regulat de cantități mici de alcool poate avea mai multe beneficii pentru sănătate (uitați-vă la dieta mediteraneana pentru sfaturi despre cum să faci vinul în mod corect). Este vorba despre moderare.
Accident vascular cerebral
LA 2013 studiu a constatat că consumul moderat de alcool ar putea reduce riscul de accident vascular cerebral la femei (du-te, fete, du-te).
LA revizuirea cercetării a arătat că anumiți compuși din vinar puteaprotejează-ți creierul de efectele unui accident vascular cerebral. Este o scuză bună pentru acel pahar obraznic de pinot noir după cină. Totuși, juriul nu are rom.
Depresie
Consumul regulat de vin vă poate reduce riscul de depresie, potrivit altuia 2013 studiu . Dar din nou, este vorba de echilibru. Același studiu a constatat că o utilizare intensă poatecreșteprobabilitatea de a dezvolta depresie.
Poate fi o pantă alunecoasă de la distracție la dezvoltarea unei cârje. Aceste dovezi abordează vinul, nu romul. Dar un pic de alcool îți poate oferi buzz, în timp ce o mulțime îți poate oferi o durere de cap masivă și condiții de sănătate. Nu este nevoie ca un om de știință în haina de laborator să vă spună asta.
Alcoolul și condițiile de sănătate mintală chiar nu se amestecă. Dacă aveți o afecțiune de sănătate mintală existentă, cel mai bine este să o evitați în totalitate.
Inima sănătoasă
Să bei este bine pentru inima ta, spui? Ura!
LA Metaanaliza 2011 a arătat că consumul moderat de vin și bere vă poate reduce riscul de complicații cardiace.
Avast me hearties, nu? Îmi pare rău, băutorii de rom. Dar cercetătorii nu au descoperit niciunul dintre aceste beneficii asociate de la spirite (arrrghhh este corect).
Deși consumul moderat de alcool pare să oferenistebeneficii, este clar că stilul de viață este, de asemenea, un factor imens.
Dacă nu sunteți prea îngrijorat de alcool sau sunteți în prezent teetotal, atunci ar putea fi mai bine să continuați așa. Cu siguranță nu trebuie să beți pentru a fi o ființă umană sănătoasă și fericită.
Riscuri asociate consumului de alcool
Toti stim asta consumând prea mult alcool în reg poate face un număr pentru sănătatea ta.
Asta nu înseamnă că vopsirea orașului în roșu este definitiv pe cărți. Trebuie doar să vă amintiți că ar trebui să fie vorbaa te distra.
Dacă consumul de alcool nu mai este distractiv, probabil că ar trebui să vă întrebați de ce o faceți în continuare. Același lucru este valabil și pentru a face lucruri de pirat. Dacă tot nu ați găsit acea comoară îngropată, ar putea fi timpul să renunțați la papagal și să deveniți contabil.
Deteriorarea organelor
Alcoolul poate face ravagii asupra organelor și oprește-i să lucreze pe deplin .
Ficatul, inima, rinichii și pancreasul dvs. pot prezenta efecte diferite (dar la fel de nocive) dacă beți în mod constant prea multă băutură. Și dacă nu funcționează la maximum, sunteți pe calea unor condiții grave de sănătate.
Și ce zici de creierul tău, căpitanul navei corpului tău? unu studiu a arătat că chiar și cantități moderate de alcool pot avea un impact negativ asupra funcției creierului.
Cancer
Mai multe tipuri de cancer au legături către consum excesiv de alcool , inclusiv:
- cancer de cap și gât
- cancer esofagian
- cancer de ficat
- cancer mamar
- cancer colorectal
Sănătate mentală
LA Revizuirea cercetării din 2006 a avut dovezi puternice că alcoolul este un factor care contribuie la dezvoltarea depresiei, în special la bărbați.
De asemenea, poate face existent stări de sănătate mintală mult mai rau. Amestecarea alcoolului cu anumite medicamente poate, de asemenea, pune viața în pericol.
ce să mănânci când ai diaree
Băutul poate oferi o ușurare temporară de la o situație proastă. Dar va trebui să o rambursați de zece ori a doua zi.
La pachet
Dacă climatul tropical și nucile de cocos pline de băutură sunt gemul tău, atunci probabil că nu ești străin de bucuriile romului.
Este posibil ca marinarii să fi sorbit odată acest alcool dulce infam din nenumărate motive de sănătate. Scorbutul nu ar trebui să fie cu adevărat o problemă dacă aveți acces la fructe și legume proaspete.
Dar dacă sunteți în căutarea beneficii pentru sănătate pe bază de alcool în 2021, este mai bine să beți bere sau vin (cu moderare, desigur) dacă doriți să vă bucurați de orice beneficii pentru sănătate.
Atâta timp cât trăiești un stil de viață echilibrat, poți cu siguranță să te bazezi pe nip-romul ocazional pentru a-ți încălzi cocolele într-o noapte singuratică pe mare. Sau, știi, o vineri seara în sufragerie.
