Ștergeți mâncărimea la culcare: Opriți mâncărimea eczemelor noaptea

Eczema, cunoscută și sub denumirea de dermatită, este o afecțiune a pielii care provoacă mâncărimi, roșu sau violet inflamate, pete de piele umflate.

Cei care se ocupă eczemă s-ar putea să știe deja că iubește să se aprindă noaptea, ținându-vă treaz, mâncărime și AF necomodă.

john henry krueger olimpiade

De ce eczema este mai gravă noaptea?

Este posibil ca simptomele eczemei ​​să se simtă mai rău noaptea, deoarece:

• Corpul tău cicluri de somn și trezire face ca temperatura să scadă noaptea, făcând pielea să se simtă mâncărime.
• Zilnic hidratant s-a epuizat până la culcare.
• Este mai probabil să vă zgâriați în somn, ducând la mai multă mâncărime.
• Îmbrăcămintea de noapte și cearșafurile în care dormi pot provoca uneori mâncărime datorită fricțiunii pe piele.

Este destul de obișnuit ca eczemele să distrugă somnul - cercetările arată 33 - 87 la sută dintre adulții cu eczeme se confruntă cu tulburări ale Zzz în studii.

Nikita Sursin / Stocksy United

De ce mâncărime eczeme noaptea și tot timpul dang?

Cercetătorii nu sunt foarte siguri de cauzele acestora eczemă , dar genetica și factorii declanșatori ai mediului ar putea fi de vină.

Când eczema își face intrarea în mare, petele de piele afectate devin roșii și dureroase, care duce la mâncărime . Pe deasupra, inflamaţie din eczeme crește fluxul de sânge, care, ați ghicit, se adaugă și la mâncărime.

Dacă bariera cutanată este ruptă din cauza inflamației și zgârieturilor, aceasta poate duce la pierderea de apă transepidermică (TWL), care contribuie și la ciclul mâncărime-zgârieturi.

Cum să opriți mâncărimea eczemelor noaptea

Iată câteva idei pentru prevenirea nocturnă eczemă rachete pe timp de noapte:

• Hidratează-te ca nebunul înainte de culcare. Bazat pe ulei creme hidratante sau creme medicamentoase înainte de culcare vă pot ajuta. Documentul dvs. poate oferi versiuni mai puternice ale acestora.
• Faceți baie înainte de culcare. Baie pe reg poate ajuta la păstrarea pielea hidratată . Dar nu uitați să dați o palmă pe asta hidratant în termen de 3 minute după baie pentru a vă bloca hidratarea. Băile medicinale și băi de fulgi de ovăz poate fi deosebit de util.
• Încercați terapia cu înveliș umed. Înfășurând o cârpă umedă în jurul zonelor afectate după hidratare (și menținerea învelișului peste noapte) vă poate ajuta să vă mențineți pielea hidratată în timp ce amânați.
• Ștergeți țesăturile dure. Acum este momentul să aruncăm (ahem, recicla ) acele pături brute, foi sau PJ-uri din poliester. Acestea vă pot irita pielea. Alegeți lucruri făcute din 100% bumbac , este mult mai blând pentru pielea ta.
• Evitați alergenii înainte de culcare. Dacă alergeni cum ar fi mătreața animalelor de casă sau polenul în aer, acestea pot agrava eczema pentru cei cu alergii . Încercați să stați departe de acestea înainte de culcare, dacă puteți.
• Pop un antihistaminic. OK, deci antihistaminice nu poate diminua mâncărimea . Dar, este posibil să te adoarmă, ajutându-te să dormi prin mâncărime. Doar vorbiți cu medicul înainte de a încerca orice medicamente.
• Mergi după melatonină. LA 2016 studiu sugerează că melatonina (un produs popular supliment de somn ) poate ajuta copiii cu eczeme să doarmă mai repede.
• Glisați mănușile înainte de culcare. Purtarea mănușilor (sau șosetelor) face mai greu să te zgârii în somn. Menținerea unghiilor mai scurte vă poate ajuta și voi!
• Stai calm. Nu-l lăsa pe dvs. dormitor fii un coșmar mlăștinos și fierbinte. Transpirația și chiar senzația de cald vă pot face să vă simțiți mai mâncărimi. Gândește-te bine lenjerii de pat și o adiere frumoasă cu un ventilator.
• Intră într-o rutină bună de somn. Merge ladormiîn același timp în fiecare noapte și creionând în timp pentru o activitate de răcire poate încuraja modele de somn sănătos. Gândi meditaţie , întindere , sau citind .

Eczema pentru bebeluș ți-a făcut copilul mâncărime noaptea?

Mâncărimea la culcare poate face ca și bebelușul să nu se simtă confortabil (care ruineazătuturordormi). Eczema poate apărea în timpul copilăriei, de obicei ca o erupție pe față și pe scalp.

paris jackson i

Din fericire, simptomele dispar de obicei pe măsură ce bebelușul crește - aproximativ 95 la sută dintre copii nu prezintă simptome după 20 de ani.

În timp ce mâncărimea persistă, tratamentele pentru eczeme pentru copii și bebeluși sunt adesea la fel ca adulții. Dar, există modalități suplimentare de a ajuta bebelușii cu eczeme să fie mai confortabili pe tot parcursul nopții.

prea mult zahăr poate provoca dureri de cap

Modalitățile de diminuare a simptomelor eczemei ​​la copii includ:

• Aflați și evitați declanșatoarele lor.
• Păstrați o rutină zilnică de scăldat și hidratant.
• Aveți grijă la unguentele antibacteriene (cele cu neomicină sau bacitracină pot agrava pielea).
• Stai departe de șervețelele pentru copii care au izotiazolinone, un ingredient care poate declanșa reacții cutanate.
• Șanțuri pentru copii și alte articole care conțin cocomidopropil betaină (acest lucru poate irita eczemele).

Linia de fund

Eczema este comună nu este contagios și se poate aprinde noaptea.

Din păcate, nu există niciun remediu și mâncărimea vă poate tulbura somnul. Vestea bună este că există tratamente care ajută la oprirea mâncărimilor eczemelor noaptea.

Calmarea băilor de fulgi de ovăz, hidratarea înainte de culcare, administrarea de medicamente pentru eczeme, evitarea declanșatoarelor și îmbunătățirea confortului dormitorului vă pot ajuta.