Aflați Numărul Dvs. De Înger
Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision.Iată procesul nostru.
Viața este suficient de grea, dar cu o pandemie care creează surse suplimentare de stres din izolare socială la anxietate extremă despre viitor, mulți oameni apelează la un terapeut online pentru ajutor.
Dacă sunteți în căutarea unui terapeut online care să vă poată ajuta să vă treceți prin emoții și ideea doar a dvs., a PJ-urilor și a terapeutului sună atrăgătoare, vă avem! Citiți în continuare pentru a verifica alegerile noastre pentru cele mai bune servicii de terapie online.
Ce face un terapeut online?
Un terapeut online este cineva care oferă asistență profesională în domeniul sănătății mintale prin internet. Terapie online (aka teleterapie) se poate întâmpla prin text, conferințe video, chat online sau telefon. Pe scurt: este la fel ca o întâlnire cu dumneavoastră terapeut , dar ajungi să rămâi acasă!
În timp ce unii oameni se bucură de conexiunea personală oferită de terapia tradițională, dacă suferiți de afecțiuni severe anxietate , sunt foarte timizi sau sunt în carantină, terapie online poate oferi un mediu mai puțin intruziv pentru a primi îngrijire.
Este, de asemenea, o opțiune convenabilă pentru persoanele care locuiesc în zonele rurale și pentru persoanele cu dizabilități sau boli cronice care caută o alternativă la sesiunile în persoană.
Așteptați o secundă: Terapia online funcționează efectiv?
Te simți sceptic? Iată ce au de spus cercetătorii despre teleterapie:
- LA 2015. studiul a constatat că terapia cognitivă comportamentală (TCC) online este la fel de eficientă ca TCC în persoană pentru tratamentul anxietății.
- LA 2017. raportul indică, de asemenea, că, în multe situații, psihologii și clienții au folosit acest mediu pentru a extinde accesul la psihoterapie.
Avantajele terapiei online
Încă nu sunteți sigur dacă terapia online este potrivită pentru dvs.? Iată câteva dintre beneficiile pe care le oferă teleterapia:
- Poate fi mai ieftin. Terapia online este adesea mai puțin costisitoare decât serviciile tradiționale de terapie. Puteți economisi și mai mult dacă considerați că nu va trebui să plătiți pentru benzină sau să luați în plus timp liber de la serviciu doar pentru a ajunge la cabinetul terapeutului.
- Permite mai multă flexibilitate. Alertă de beneficii majore! Puteți alege ce timp vi se potrivește cel mai bine pentru a vă desfășura sesiunea de teleterapie, în loc să trebuiască să strângeți încă un lucru în dumneavoastră orar incarcat .
- Este confortabil. Odată ce sesiunea de terapie vine la tine, terapia online îți permite să fii cu adevărat confortabil. Pantaloni de trening și papuci? Verifica. De urgență cookie-uri ? Verificare dublă.
- Vă protejează sănătatea. În perioade ca acestea, când majoritatea dintre noi practică distanțarea fizică (și sunt practic experți în Zoom în acest moment), teleterapia este o alternativă mai sigură decât întâlnirea personală. Nu este nevoie să cuprindeți sănătatea nimănui pentru a începe sesiunea de terapie.
Cei mai buni 10 terapeuți online
Dacă sunteți interesat să încercați terapia online, există o mulțime de opțiuni sigure de înaltă calitate disponibile. Vă recomandăm să verificați una dintre opțiunile noastre de top.
1. Talkspace terapeuți online
Cel mai bun terapeut online general
Preț: 65 - 99 USD pe săptămână
Servicii: text, sesiuni video, mesaje audio
Talkspace este unul dintre cele mai cunoscute servicii de terapie online. Are peste 3.000 de terapeuți autorizați și oferă trei planuri principale de abonament:
- Terapie de mesagerie nelimitată Plus: mesaje text, video, audio
- Terapie de mesagerie nelimitată Premium: mesaje text, video, audio, plus o sesiune live în fiecare lună
- Terapia LiveTalk nelimitată: mesaje text, video și audio, plus patru sesiuni live în fiecare lună
Împreună cu serviciile lor regulate de terapie, Talkspace oferă și consiliere cuplurilor și adolescenților. Unele dintre serviciile lor pot fi acoperite de asigurare și oferă o reducere pentru studenți.
Gaseste un Terapeut online Talkspace .
Două. Bine terapeuți online
Cel mai bun pentru un control rapid
Preț: 99 - 110 USD pe vizită
Servicii: sesiuni video
Dacă sunteți în căutarea unei consultări rapide, AmWell ar putea fi o opțiune bună pentru dvs. Aici puteți găsi un terapeut online pentru anxietate, depresie și alte probleme comune de sănătate mintală. AmWell are și alți profesioniști din domeniul sănătății disponibili 24/7, inclusiv psihiatri .
Pentru a programa o întâlnire, va trebui mai întâi să vă configurați un cont și să alegeți medicul sau terapeutul cu care doriți să lucrați. Prețul pe care îl plătiți va depinde de acreditările terapeutului.
Găsiți un Terapeut online AmWell .
3. BetterHelp terapeuți online
Cel mai bun pentru sesiunile de chat live
Preț: 40 - 70 USD pe săptămână
Servicii: text, sesiuni video, chat live, apeluri telefonice
Dacă preferați să tastați decât să vorbiți, BetterHelp ar putea fi o opțiune bună pentru dvs.
Această platformă de terapie online oferă chat în timp real și sesiuni video cu psihologi autorizați, asistenți sociali clinici și căsătorie și terapeuți de familie . Utilizatorii se bucură de sesiunile de chat live, subliniind cât de repede răspund consilierii.
Pentru a începe o sesiune de terapie, va trebui mai întâi să vă configurați un cont și apoi să fiți asociat cu un terapeut pentru nevoile dvs. specifice. Puteți solicita oricând un alt consilier, dacă preferați.
Gaseste un Terapeut online BetterHelp .
Patru. 7 Cesti de ceai terapeuți online
Cel mai bun pentru bugetul dvs.
un fel de împletitură
Preț: Gratuit sau 150 USD pe lună
Servicii: sesiuni video, chat live, chat de grup
Dacă sunteți în căutarea unei opțiuni de terapie online la un preț redus, 7 Cupe sunt obiectivul dvs. preferat! Una dintre cele mai mari platforme de teleterapie, 7 Cups of Tea oferă consiliere cu terapeuții autorizați pentru doar 150 USD pe lună.
De asemenea, puteți beneficia gratuit sprijin pentru sănătatea mintală de la voluntarii lor instruiți (nu consilieri autorizați). O altă caracteristică interesantă: chaturile de grup. Vă puteți alătura unui chat de grup, fără costuri suplimentare, pentru a găsi sprijin emoțional din partea celorlalți și a le asculta poveștile.
Gaseste un 7 cupe de ceai terapeut online .
5. ReGain terapeuți online
Cel mai bun pentru cupluri
Preț: 60 - 80 USD pe săptămână
Servicii: text, sesiuni video
Pentru cuplurile care caută terapie online, vă recomandăm ReGain. Această platformă se concentrează în mod special pe relaţie consiliere și oferă sprijin de la profesioniști autorizați, inclusiv psihologi acreditați, terapeuți în căsătorie și familie și asistenți sociali clinici.
Deși unora dintre utilizatori nu le place procesul automatizat care te potrivește cu un terapeut, mulți subliniază că serviciul este accesibil, deoarece prețul este același, indiferent dacă ești doar tu sau tu și partenerul tău.
Gaseste un Terapeu online ReGain .
6. MDLive terapeuți online
Cel mai bun pentru psihiatrie online
Preț: 108-284 USD pe vizită
Servicii: text, sesiuni video, apeluri telefonice
Dacă sunteți în căutarea unui psihiatru online, MDLive ar putea fi o alegere bună. Această platformă de terapie online oferă atât consiliere, cât și gestionarea rețetelor cu un psihiatru certificat de la bord, începând de la 284 USD pentru prima dvs. vizită.
MDLive are, de asemenea, sesiuni de consiliere pentru 108 USD pe vizită, dar acestea ar putea fi acoperite de asigurarea dvs. Pentru a programa o întâlnire, va trebui să vă configurați un cont și apoi să alegeți cel mai bun consilier pentru nevoile dvs. specifice.
Găsiți un Terapeut online MDLive .
7. Consiliere cu mândrie terapeuți online
Cel mai bun pentru consiliere LGBTQ +
Preț: 40 - 70 USD pe săptămână
Servicii: text, sesiuni video, chat live, apeluri telefonice
Dacă sunteți în căutarea LGBTQ + sprijin pentru sănătatea mintală, vă recomandăm consilierea Pride. Toți terapeuții din această platformă online sunt autorizați și sunt specializați în asistență pentru Comunitatea LGBTQ + .
După ce ați fost asociat cu un terapeut, puteți alege dacă doriți să discutați sau să programați sesiuni video. Mulți utilizatori declară că sunt mulțumiți de Pride Counseling, descriind serviciul lor de terapie online drept „schimbător de viață” și „merită banii”.
Gaseste un Pride Counseling terapeut online .
8. Online-Therapy.com terapeuți online
Cel mai bun pentru terapia cognitiv-comportamentală
Preț: 32 - 64 USD pe săptămână
Servicii: text, sesiuni video, chat live și alte resurse
semne ale unui telefon mobil soț înșelat
Online-Therapy.com se referă la terapia cognitiv-comportamentală (TCC). TCC este una dintre cele mai frecvente metode de terapie a vorbirii de tratat depresie , anxietate, abuz de droguri, fobii și alte probleme de sănătate mintală.
Această platformă online se remarcă prin setul de instrumente de resurse care include foi de lucru, un online jurnal , chaturi live săptămânale cu terapeutul dvs. și mesaje. Dezavantaje: terapeuții nu sunt disponibili 24/7 pentru asistență, ca și alte site-uri de terapie online.
Găsiți un Terapeut online Online-Therapy.com .
9. Terapeuți online Doctor on Demand
Cel mai bun pentru sesiuni video individuale
Preț: 128-299 USD pe vizită
Servicii: sesiuni video
Doctor On Demand este o platformă de terapie online excelentă dacă nu doriți să vă angajați într-un plan de abonament. Oferă sesiuni video unice cu terapeuți autorizați și psihiatri care pot comanda prescripții Pentru dumneavoastră.
În timp ce prețurile sale publicitare sunt mai ridicate decât alte platforme de terapie online, Doctor on Demand acceptă unele planuri de asigurare și oferă servicii de la o varietate de profesioniști din domeniul medical.
Gaseste un Terapeut online la cerere .
10. Consiliere pentru adolescenți
Cel mai bun pentru adolescenți
Preț: 40 - 70 USD pe săptămână
Servicii: text, sesiuni video, chat live, apeluri telefonice
O divizie a BetterHelp, Teen Counseling este specializată în servicii de terapie online pentru adolescenți (cu vârste cuprinse între 13 și 19 ani) și pentru părinții lor. Unele dintre problemele pe care le pot prezenta terapeuții în timpul sesiunilor de consiliere includ: anxietatea, stresul școlar, tulburările de alimentație și agresiunea.
Deși sesiunile se desfășoară într-o cameră virtuală privată, terapeutul poate raporta abuzul dacă adolescentul este în pericol, astfel încât părinții nu trebuie să se îngrijoreze.
Gaseste un Terapeut online pentru consiliere pentru adolescenți .
Cum am ales cei mai buni terapeuți online
Am luat în considerare mulți factori la selectarea celor mai bune servicii de terapie online, inclusiv:
- acreditări (toți profesioniștii din domeniul sănătății mintale erau terapeuți autorizați sau psihiatri)
- feedback pozitiv al clienților
- opțiuni de terapie pentru fiecare punct de preț
- capacitatea de a folosi sănătatea asigurare
- terapeuți cu o gamă largă de expertiză în diferite domenii (inclusiv terapeuți online pentru depresie, PTSD, probleme de relație și abuz de substanțe, printre altele)
Informațiile mele sunt sigure folosind terapeuții online?
Asociația psihologica americană profesioniștii care furnizează teleterapie trebuie să depună eforturi conștiente pentru a proteja și păstra confidențialitatea datelor dvs., astfel încât majoritatea serviciilor de terapie online folosesc tehnologie criptată pentru a respecta regulile de confidențialitate HIPAA.
Aceasta înseamnă că datele dvs. sunt transferate între dvs. și terapeutul dvs. și apoi traduse într-un limbaj de codificare la care nicio terță parte nu poate accesa pentru a vă menține informațiile personale în siguranță!
Totuși, puteți face întotdeauna câțiva pași suplimentari pentru a vă proteja confidențialitatea. De exemplu, dacă sunteți acasă, asigurați-vă că alegeți un loc liniștit pentru sesiunea de terapie, unde nimeni nu vă poate auzi. Și verificați întotdeauna site-urile citind politicile lor individuale de confidențialitate.
Linia de jos
Terapia online este un mod convenabil, accesibil și eficient de a vă îngriji de dvs. și de bunăstarea mentală.
Chiar dacă nu aveți de-a face cu o afecțiune de sănătate mintală diagnosticată, puteți beneficia în continuare de terapie . Încercați unul dintre acești terapeuți online și vedeți cum vă simțiți după prima întâlnire. Doctorii sunt înăuntru!
