Este îngrășarea vinului? De ce Vino poate încă să împacheteze pe lire sterline

Ești totul despre acea viață a vinului? (Același.) Vinul poate fi un bev relaxant și sănătos. Dar, înainte de a scoate acel dop, ar trebui să știți ce poate face băutul de vin cu forma și greutatea corpului.

Iată descrierea modului în care îngrășăm vinulîntr-adevăreste.

Fotografie Tara Romasanta / Stocksy

Câte calorii sunt într-un pahar de vin?

Caloriile din vin majoritatea provin din alcool și carbohidrați . Un pahar de vin nu areaceamulte calorii. Dar când un pahar devine patru, caloriile se adună rapid. * clink, clink *

FYI: Coborârea unei sticle întregi (fără judecată) poate fi de la 600 la 700+ calorii. Cantitatea exactă de calorii depinde de tipul de vin.

Dacă sunteți în căutarea unui număr mai mic de zahăr și a unui număr mai mic de cal, mergeți cu vin sec . Și pentru cea mai mică cantitate de calorii, optează pentru vin spumant .

Iată o diagramă pentru a vă ajuta să vă hotărâți vinul.

O sticlă de 12 uncii de bere ușoară este de obicei în jur de 100 de calorii. Berea mai grea este de aproximativ 150 de calorii. Între timp, o singură lovitură (1,5 uncii fluide) de vodcă este de aproximativ 97 de calorii. * indică fotografiile *

Acestea fiind spuse, una studiu a arătat că vinul are mai multe calorii decât majoritatea berii sau a băuturilor alcoolice.

cum să păstrezi un bărbat fericit în pat

Ține minte: Dacă ești uncocktailfel de persoană, mixere cum ar fi sucul și sifonul pot crește foarte mult caloriile și carbohidrații băuturii.

Cât de îngrășat este vinul?

Corpul dvs. arde alcool ca sursă de combustibil înainte de orice altceva (inclusiv glucoza din carbohidrați și lipidele din grăsimi). unu studiu a arătat că dacă corpul tău vede alcoolul ca o sursă primară de energie, excesul de zahăr și carbohidrați se transformă în țesut adipos (AKA gras ).

Vinul poate afecta, de asemenea, cantitatea de grăsime pe care o aveți ficat . Rolul principal al ficatului este de a filtra substanțele străine din corpul dumneavoastră. De asemenea, vă ajută să procesați carbohidrați, grăsimi și proteine.

In conformitate cu Universitatea din California San Francisco , când bei prea mult alcool, poate duce la ficat gras alcoolic, afectându-ți ficatul și afectând metabolismul corpului tău.

Vin și creștere în greutate

Te îngrași când consumi mai multe calorii decât arzi. Deci, dacă vă întrebați dacă puteți obține un burta de bere de la consumul de vin, este un da.

Ca orice băutură alcoolică, vinul poate duce și la balonare pentru că vă poate irita Bine . Și vinul cu mai mult zahăr poate provoca și mai mult balonare. Pentru a evita burtica de vin, bea cu moderatie. De asemenea, este important să ucizi un dieta sanatoasa și exerciții de rutină .

Prea mult din vin

În general, consumul de alcoolîn moderarenu este prea rău pentru tine.

In conformitate cu Institutul Național pentru Abuzul de Alcool și Alcoolism , consumul moderat de alcool este:

• Pentru femei: 1 băutură standard pe zi
• Pentru bărbați: 2 băuturi standard pe zi

O băutură standard este o băutură care conține 0,6 uncii fluide de alcool pur. Deci, pentru vin, asta înseamnă aproximativ 5 uncii fluide de vin (NU întregul pahar).

Se consideră consumul intens de alcool:

• Pentru femei: 4+ băuturi standard pe zi
• Pentru bărbați: 5+ băuturi standard pe zi

În exces , stilul de viață #WinoForever vine cu niște capcane destul de riscante. Pe lângă o burtă de vin și o urâtă Mahmureală , a bea prea mult pe reg poate provoca daune majore corpului dumneavoastră.

Alcoolul este legat de un risc crescut de:

• accident vascular cerebral
• anxietate
• ficat gras
• depresie
• boala de inima
• probleme digestive
• tensiune arterială crescută
• o slăbită sistem imunitar
• ciroza (cicatrizarea ficatului)
• diferite tipuri de cancer (de exemplu, cancer la gură, esofag, gât, ficat,sân, sau colon )

Linia de jos plină de viață

Cu moderatie, vinul nu prea ingrasa. Puteți totuși să vă bucurați de un pahar frumos de vin în următoarea sesiune de streaming virtual. Amintiți-vă că caloriile se adună rapid și consumul intens de alcool nu este niciodată o idee bună.