Urcă-ți drumul către o fitness mai bună cu cei mai buni alpiniști verticali din 2021

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision.Iată procesul nostru.

Alpinistii verticali sunt exact cum sună: au pedale de picior și ghidon care imită urcând pe verticală . Deci, practic, ca să urci pe o scară (sau Căpitan ?) dar fără teama de a cădea în voia voastră.

Aceste aparate cardio intense vă măresc ritmul cardiac, oferă un antrenament complet pe tot corpul într-un timp record și funcționează aproape orice nivel de fitness .

Citiți mai departe pentru a găsi lista noastră cu cei mai buni alpiniști verticali disponibili pe piață, inclusiv câteva opțiuni care vinfoarterecomandat de antrenori personali.

Criteriile noastre pentru alegerea celor mai buni alpiniști verticali

Am discutat cu două certificate NASM antrenori personali - David Sautter, de asemenea angajat la Revista Top Fitness , și Justin Meissner - pentru a obține informații despre ceea ce face un alpinist vertical bun. Iată cum am ales cele mai bune dintre cele mai bune:

• Marca. Sautter spune că, atunci când vine vorba de alpiniști verticali, obții ceea ce plătești, așa că trebuie să te uiți la mărci bine consacrate. Experții noștri recomandă mărci precum VersaClimber, Sole și MaxiClimber - dar am inclus și câteva opțiuni mai ieftine pentru începători sau oameni cu bugete mai stricte.
• Mișcare lină. Un aparat sacadat va împiedica dezvoltarea unui ritm constant de urcare. Ne-am asigurat că recenziile noastre au avut recenzii pozitive ale clienților pentru o experiență de alpinism lină.
• Niveluri de rezistență. Ne-am asigurat că includem câteva opțiuni cu niveluri de rezistență suplimentare pentru a vă ajuta diversifică-ți antrenamentele . „Antrenamentele cu rezistență mai mare pot promovează câștiguri în forță ”, Adaugă Sautner.
• Stabilitate. Pentru a vă concentra cu adevărat pe antrenament, nu vă puteți îngrijora că mașina se prăbușește sau se clatină. Am căutat mașini cu baze largi și cadre din oțel sau aluminiu care pot rezista la o utilizare grea și regulată.
• Mărimea. Majoritatea alpinistilor verticali se pot încadra sub un tavan standard de 8 picioare, dar urmăriți acele imagini pătrate. Am inclus mașini care se pot încadra în locuința obișnuită, deși am inclus câteva care probabil se vor potrivi doar într-un loc desemnat sala de sport acasă .

Opțiunile noastre de top pentru cei mai buni alpiniști verticali

Cel mai bun alpinist vertical general

MaxiCimber XL-2000

• Preț: $$
• Capacitate maxima de greutate: 300 de lire sterline (lbs.)
• Înălțimea maximă a utilizatorului: 6,6 picioare (ft)
• dimensiuni: 25,78 x 41,33 x 55,6 țoli (in.)

MaxiClimber este una dintre mărcile cunoscute de înaltă calitate, recomandate de Sautter - și, de asemenea, nu este foarte scumpă. XL-2000 este proiectat pentru o alunecare lină la toate cele 12 niveluri de rezistență, găzduiește oameni în corpuri mai mari și se poate rabata plat pentru depozitare sub pat sau canapea . De asemenea, se conectează cu Aplicația de fitness MaxiClimber să urmărească progresul și să participe la provocări.

Dezavantajul este că se știe că acest model ajunge fără toate piesele corecte. Dar, din fericire, producătorul are o bună reputație în serviciul clienți și pare să rezolve rapid majoritatea problemelor.

Cumpărați acum la Amazon

Cel mai bine cotat alpinist vertical

MaxiClimber Classic

• Preț: $
• Capacitate maxima de greutate: 240 lbs.
• dimensiuni: 28,3 x 35,82 x 57 in.

MaxiClimber Classic trece peste clopote și fluiere și optează pentru o alunecare simplă și lină - și la un preț mai mic. La fel ca XL-2000, se conectează la aplicația de fitness MaxiClimber și se pliază pentru stocare super ușoară. Dar acest model este mai ușor, iar recenzorii se bucură de accesibilitatea sa și de cât de ușor este de asamblat și de utilizat.

Dezavantaj, versiunea mai ușoară a modelului Classic nu rezistă întotdeauna la fel de bine ca modelele mai grele. De asemenea, nu are niveluri de rezistență, ceea ce înseamnă singura modalitate de aintensifica-ti antrenamentuleste prin ridicarea ritmului.

Cumpărați acum la Amazon

Cel mai bun alpinist vertical

Modelul VersaClimber LX

• Preț: $$$$
• Capacitate maxima de greutate: 350 lbs.
• dimensiuni: 48 x 48 x 94 in.

„Preferința mea este pentru VersaClimber”, spune Meissner. „Este la un nivel superior în ceea ce privește prețul, dar este o calitate pe care nu va trebui să o înlocuiți.”

Putem să confirmăm că acest alpinist costă un ban destul (și să fim gata să renunțăm la ceva spațiu ), dar are și funcții pe care nu le veți găsi pe modelele mai puțin costisitoare.

Cadrul de oțel, de exemplu, aduce o stabilitate suplimentară și o capacitate mai mare de greutate de 350 de lire sterline. De asemenea, reușește să rămână sub un tavan de 8 picioare, în timp ce are încă 20 de centimetri de ajustare a înălțimii treptelor. Mai multă ajustabilitate înseamnă mai multe opțiuni - lungimea mai mare este excelentă pentru persoanele cu pași mai lungi și lungimea mai mică este perfectă pentru o urcare în stil sprint .

joe jonas wiki

Cumpărați acum la VersaClimber

Cel mai bun alpinist vertical

Doufit Mașină de exercițiu vertical pentru alpinism

• Preț: $
• Capacitate maxima de greutate: 220 lbs.
• dimensiuni: 31 x 20 x 54-63 in.

Doufit nu este una dintre mărcile recomandate de experții noștri, dar are toate specificațiile pentru a vă oferi un antrenament de ultimă generație buget magazin dime . Șapte niveluri de înălțime reglabile vă permit schimbă-ți antrenamentul sau adaptați-vă la fiecare membru al înălțimii fam. De asemenea, oferă un amplitudine bună de mișcare și se pliază plat pentru o depozitare mai ușoară - totul la un preț redus.

Doufit nu are cea mai lină mișcare și nu oferă opțiuni de rezistență, dar este o opțiune excelentă pentru oricine caută un antrenament de pompare a inimii pentru mai puțini bani.

Cumpărați acum la Amazon

Cel mai bun alpinist vertical și combo eliptic

Sunny Health & Fitness Performance Cardio Climber

• Preț: $
• Capacitate maxima de greutate: 220 lbs.
• dimensiuni: 42 x 23 x 60,5 in.

Sunny Health & Fitness Performance Elliptical Machine combină elementele dvs. preferate dintr-un eliptic și alpinist într-o singură mașină pentru o impact mai mic a urca. Puteți regla nivelurile de rezistență pentru a crește intensitatea antrenamentului și puteți alege din mai multe poziții de mâner pentru a vă concentra mai mult pe un partea superioară a corpului , partea inferioară a corpului , sau antrenament complet .

Cumpărați acum la Amazon

Cea mai bună reglare a mânerului

Talpa CC81 Cardio Climber

• Preț: $$$$
• Capacitate maxima de greutate: 400 lbs.
• dimensiuni: 86 x 59 x 31 in.

Sole este un alt brand extrem de recomandat pe lista Sautter, iar CC81 oferă stabilitatea și alunecarea lină pe care v-ați aștepta de la o mașină la acest preț. Obține note de top pentru mânerele sale ultra-reglabile, care au patru opțiuni de înălțime diferite și pot fi întoarse pentru a viza diferiți mușchi din corp superior . Acest model are, de asemenea, o capacitate de greutate bună pentru persoanele din corpuri mai mari.

Există însă câteva dezavantaje - este scump, recenzenții spun că conectivitatea Bluetooth poate fi deficitară și nu este cea mai ușoară de asamblat. SF.

Cumpărați acum la Sole

Cel mai bun alpinist vertical pentru începători

RELIFE reconstruiește-ți viața alpinist vertical

• Preț: $
• Capacitate maxima de greutate: 260 lbs.
• dimensiuni: 37,5 x 28 x 85 in.

Dacă tocmai începeți în lumea alpinistilor verticali, nu doriți să cheltuiți un pachet pe o mașină mare de ol, care s-ar putea să nu vă placă. Această opțiune de la RELIFE este foarte ieftină, dar are încă cinci reglaje de înălțime care vă oferă o modalitate de a vă intensifica antrenamentul și de a vă găsi cea mai bună potrivire. Mânerele au un design aerisit care ar trebui să lase transpirația să se evapore și să vă ajute să mențineți o aderență strânsă în timp ce învățați corzile. De asemenea, se pliază, astfel încât să nu mănânce imagini pătrate prețioase.

Dezavantajul este că nu există niveluri de rezistență pentru o provocare suplimentară și nu este la fel de robust ca modelele mai grele.

Cumpărați acum la Amazon

Cine ar trebui să obțină un alpinist vertical?

Alpinistii verticali sunt o opțiune excelentă pentru toți. „Este foarte greu să te descurci, așa că este minunat pentru toate nivelurile”, spune Meissner. „Pot fi scalate cu ușurință pentrusportivi de nivel înaltsau începătorul . '

femeie în vârstă băieți porno

Sunt, de asemenea, o opțiune uimitoare pentru persoanele care doresc o mașină mai ușoară pentru corpul tău decât o bandă de alergat. „[Ei sunt] impact redus foarte mare utilizare pentru persoanele cu articulații sensibile ', spune Meissner. Sunt chiar ușor pe spate .

Însă faptul că antrenamentele sunt ușoare nu înseamnă că antrenamentele sunt ușoare.

Aceste mașini lucrează întregul corp într-o perioadă scurtă de timp și sunt eficiente indiferent dacă sunteți construirea masei musculare sau încercând să slăbesc . Și dacă optați pentru o mașină cu opțiuni de rezistență suplimentară, vă pregătiți pentru un antrenament și mai dur. „[Ei] vă permit să controlați intensitatea și rezistența ... oferind antrenamente cardio care rivalizează cu unele Antrenamente CrossFit ”, Spune Sautter.

Nu lăsați asta să vă sperie dacă abia începeți călătorie de fitness . Nu este nevoie să arătați ca Stânca pentru a vă antrena cu un alpinist vertical. După cum spune Sautter, „... este alegerea propriului antrenament de aventură și nivelul de intensitate depinde de tine. ”

Cum să alegi un alpinist vertical

Alpiniștii verticali îți fac sângele să pompeze, dar unii sunt mai buni decât alții. Iată cum să alegeți un alpinist:

Stabilitate

Modelele pliabile economisesc o grămadă de spațiu, dar dacă sunt șubrede, ai putea ajunge să faci o scufundare la mijlocul urcării. Un cadru robust din oțel (aluminiu este o opțiune puternică, dar ușoară) și o bază largă va rezista forțelor de urcare.

Alunecare lină

Un alpinist lipicios este un go-go. La fel și modelele care mormăiesc ca un autograd. Verificați întotdeauna recenziile clienților pentru a vă asigura că mașina alunecă bine și stă liniștită cu o întreținere minimă.

Spațiu de utilizare și depozitare

Modelele greu pliabile oferă cea mai bună stabilitate, dar nu avem toți spațiu pentru a le utiliza sau a le stoca . Măsurați-vă spațiul (și tavanele) - majoritatea alpinistilor verticali lucrează cu tavane de 8 picioare, dar verificați dublu dimensiunile înainte de a vă angaja.

Preț

Cele mai robuste modele pot costa câteva mii de dolari. Aceste modele pot avea, de asemenea, capabilități Bluetooth sau WiFi, care vă permit să concurați cu alți utilizatori sau să urmăriți câteva zile de antrenamente. Dar dacă aveți un buget, asigurați-vă că alpiniștii pe care îi priviți au o construcție robustă, cu o bază largă. Dintre mărcile mai accesibile, Sautter recomandă MaxiClimber pentru palmaresul său dovedit.

Niveluri de rezistență

„Creșterea rezistenței în timpul antrenamentelor va favoriza creșterea musculară slabă”, spune Sautter. Dacă mașina nu are opțiuni de rezistență, puteți intensifica antrenamentul prin viteză, dar este posibil să fie necesar să faceți acest lucru a adăugat antrenament de rezistență pentru a-ți tonifica mușchii.

Reglabil pe înălțime pe trepte și mâner

Înălțimea treptelor și reglabilitatea mânerului nu sunt absolut necesare, dar pot face alpinistul mai confortabil de utilizat. De asemenea, puteți utiliza setările de înălțime pentru a vă provoca corpul și intensificați antrenamentele .

Linia de jos

Găsirea aparatului cardio perfect pentru sala de gimnastică de acasă poate fi cu adevărat o urcare în sus. Aveți la dispoziție o mulțime de opțiuni tradiționale (salut benzile de alergat , eliptice , vâslașii , și biciclete staționare ) - dar alpinistul vertical ar putea fi aparatul cardio perfect de intensitate ridicată, cu impact redus.

Când căutați alpinistul vertical perfect, căutați o mașină cunoscută pentru a fi stabilă și durabilă - și asigurați-vă că este potrivită pentru spațiul disponibil, dimensiunea corpului și obiectivele dvs. de fitness.

Și amintiți-vă că, atunci când vine vorba de fitness, „nu este vorba despre cât de repede [ajungeți] acolo, nu este vorba despre ceea ce așteaptă de cealaltă parte, este cliiiiimb . '