Trăi

Puteți alunga unghiile fragile pentru totdeauna?

Aflați Numărul Dvs. De Înger

Poate că scopul tău este unghiile lungi și puternice, care arată întotdeauna pregătite pentru Instagram. Dar s-ar putea să rămâi blocat cu unghii fragile care se rup sau se despart în momentul în care cresc.

Dacă da, cu siguranță nu sunteți singuri: unghiile fragile, cunoscute anterior sub numele de onychoschizia, sunt destul de frecvente, în special pentru proprietarii de vagin, potrivit Colegiul American de Osteopatie de Dermatologie (AOCD).

Unghiile fragile par inofensive (dacă sunt enervante). Dar ele pot fi de fapt un semn al unei stări de bază. Deschidem fișierul (geamăt) pe unghii fragile.

acoperit manual în autocolante cu antet unghiile casante

Lucas Ottone / Stocksy United

La revedere, rupere: Tratamentul unghiilor fragile

Dacă unghiile dvs. fragile s-au dezvoltat din cauza îmbătrânirii generale, nu puteți face mult pentru a opri procesul (îmi pare rău!). De asemenea, nu există medicamente sau tratamente pe care medicul le poate prescrie pentru a vă întări unghiile de efectele îmbătrânirii.

Dar există lucruri pe care le puteți face acasă pentru a le trata și a încerca să preveniți unghiile casante. Acestea sunt destul de simple - le puteți încorpora în rutina zilnică, fără probleme.

Hidratează-te

Dacă unghiile sunt uscate și casante, încercați să faceți hidratarea mai des. Începeți să utilizați un ultrahidratant loțiune de mâini de cateva ori pe zi. Loțiunile care conțin lanolină sau unt de shea pot fi deosebit de hidratante.

Asigurați-vă că hidratați întotdeauna după spălându-vă mâinile și înainte de a merge la culcare. Când aplicați loțiune, asigurați-vă că o frecați cu adevărat în jurul și direct pe unghii. Acest lucru vă va ajuta să obțineți toate beneficiile.

Protejați-vă mâinile

Unghiile moi și fragile pot fi un semn că unghiile tale sunt de fapt puțin prea hidratate. S-ar putea să petreceți timp făcândtreburile casnicesau petreceți timpul cu mâinile în apă (vă vedem, coafori).

Sună ca tine? Începeți să protejați aceste cifre purtând mănuși ori de câte ori vă vor fi ude mâinile. Acestea vă pot proteja mâinile împotriva suprahidratării și vă pot păstra substanțele chimice dure de pe piele.

Vremea rece și uscată poate, de asemenea, agrava unghiile fragile. Purtați mănuși ori de câte ori veți petrece timpul afară (acești bulgări de zăpadă nu sunt pe cale să se arunce singuri).

Dă-ți unghiilor ceva dragoste

Nu puteți ajunge la salonul de unghii pentru o manichiură? Luați lucrurile în propriile mâini (joc de cuvinte) și începeți să vă îngrijiți unghiile acasă cu aceste sfaturi:

  • Ține-le scurte. Păstrați-vă unghiile pe partea mai scurtă pentru a reduce la minimum suprafața, deoarece acolo pot fi absorbite apa și substanțele chimice.
  • Puneți-vă unghiile. Faceți acest lucru zilnic pentru a le menține netede și pentru a preveni ruperea și despicarea. Înregistrați într-o singură direcție folosind o placă de smirghel fină.
  • Mușcarea este un nu-nu. Evitați să vă culegeți sau să vă mușcați unghiile sau cuticulele. ( Apăsați unghiile poate ajuta.)
  • Șlefuirea. Îndepărtați-vă unghiile la fiecare câteva zile în aceeași direcție în care cresc. Nu utilizați o mișcare înainte și înapoi. Acest lucru poate agrava divizarea.
  • A se intari. Aplicați un întăritor de unghii pentru a întări acei băieți răi.
  • Fără acetonă. Folosiți produse de îndepărtare a lacurilor de unghii care nu conțin acetonă.
  • Întrerupeți lustruirea. Dă-ți unghiilor o pauză de lustruire pentru a le permite să respire. Utilizarea constantă a lacului vă poate slăbi unghiile.
  • Evitați unghiile acrilice și gel. Dacă faceți glam acele unghii în sus, evitați să folosiți în mod constant unghii cu gel sau acrilice. Acestea pot, de asemenea, să slăbească unghiile, iar lumina UV pe care tehnicienii unghiilor o folosesc pentru a usca gelul poate avea un efect similar.

Cauze

AOCD spune că unghiile fragile pot fi fie uscate și fragile, fie moi și fragile.

Unghiile uscate și casante se dezvoltă atunci când este prea puțină umiditate. Acest lucru apare adesea atunci când cineva a spălat și uscat în mod repetat unghiile și mâinile.

Unghiile moi și fragile sunt rezultatul unei umezeli prea mari. Acest lucru se poate întâmpla atunci când mâinile dvs. experimentează o expunere constantă la articole cu substanțe chimice dure. Acestea pot include detergenți, produse de curățat pentru uz casnic și produse de îndepărtare a ojei.

îmi trimite mereu mesaje înapoi

Condițiile medicale subiacente pot duce, de asemenea, la unghii fragile.

Vârstă

Unghiile îmbătrânesc împreună cu noi (îmi pare rău, unghiile). Pe măsură ce îmbătrânim, unghiile de pe mâinile noastre devin în mod natural mai plictisitoare, mai subțiri, mai fragile și își pierd puterea. Acest lucru îi face să se rupă mai ușor. Dacă nu ați inventat recent o mașină a timpului, acest lucru este inevitabil.

Anemie cu deficit de fier

Dacă corpul nu primește suficient fier, nivelul celulelor roșii din sânge scade și aveți un deficiență de fier .

Acest lucru poate duce adesea la uscarea părului și a pielii deteriorate. La unele persoane cu anemie severă, aceasta poate duce la unghii fragile, adesea numite cuie lingura .

Alte simptome ale anemiei includ:

  • oboseală
  • arătând mai palid decât de obicei
  • dificultăți de respirație
  • palpitații cardiace

Dacă aceste simptome vă însoțesc unghiile fragile, merită să discutați cu un furnizor de servicii medicale.

Hipotiroidism

Potrivit unui raport de caz , nivelul scăzut al tiroidei, cunoscut și sub numele de hipotiroidism, poate duce la o varietate de simptome diferite.

Acestea pot include:

  • Pierderea parului
  • oboseală
  • creștere în greutate
  • piele uscata
  • păr uscat și subțire
  • depresie
  • constipație
  • senzație de frig

Un medic poate ajuta la tratarea hipotiroidismului cu medicamente. Asigurați-vă că urmăriți aceste simptome însoțitoare.

Sindromul Raynaud

Sindromul Raynaud este o afecțiune în care vasele de sânge constrâng și reduc fluxul de sânge la mâini și picioare.

Pe lângă unghiile fragile, cele mai frecvente simptome includ:

  • decolorare în degete și degetele de la picioare
  • o pierdere a senzației în degete și degetele de la picioare
  • o nuanță albastră pe piele

Cauze dietetice

Ceea ce mănânci îți afectează și unghiile.

ceaiul verde vă pătează dinții
  • Proteină. Proteina keratină formează elementele de bază ale unghiilor. Consumul cantității corecte de proteine ​​este o parte importantă a creșterii producției de keratină. Acest lucru vă ajută să mențineți unghiile puternice.
  • Alimente bogate în fier. Dacă bănuiți că unghiile dvs. fragile sunt rezultatul deficitului de fier, este logic include mai mult fier în dieta ta . Alimentele bogate în fier includ carnea roșie și spanacul.

Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua fier suplimente .

Deficiențe de vitamine

Nu obține suficientă biotină poate duce, de asemenea, la unghii fragile.

Biotina este o vitamină B care se găsește în alimente, care poate spori sănătatea părului, a unghiilor și a pielii. AOCD sugerează să luați suplimente de biotină pentru a ajuta unghiile fragile (discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră).

Vitamine care susțin sănătatea unghiilor

Consumul de alimente bogate în următoarele vitamine poate ajuta la întărirea unghiilor.

Vitamine B. Vitaminele B, cum ar fi B12 și B9, pot contribui la unghiile mai sănătoase.

Puteți găsi vitaminele B în:

Calciu. Produsele lactate sunt o sursă excelentă de calciu, dar cu siguranță nu sunt singurele. De asemenea, puteți găsi calciu în:

Acizi grași. Potrivit unui 2014 studiu , acizii grași omega-3 vă pot ajuta să vă lubrifiați și să vă hidratați unghiile și să reduceți inflamația în patul unghiilor. Acizii grași esențiali sunt abundenți în aceste alimente:

  • pești grași precum tonul și somonul
  • seminte de in
  • nuci
  • semințe
  • tofu

Vitamina C. Potrivit unui vechi studiu din 2007 , deficitul de vitamina C poate duce la unghii fragile și încetinirea creșterii unghiilor. Puteți găsi vitamina C în:

La pachet

Unghiile casante se pot dezvolta nehidratând suficient. Dar poate apărea și ca urmare a unei afecțiuni subiacente sau a unui deficit de vitamine.

Dacă observați unghiile casante împreună cu alte simptome, contactați medicul și aflați ce se întâmplă.

Nu există medicamente pentru unghiile fragile. Cel mai bun pariu este să încercați tratamente la domiciliu, cum ar fi hidratarea mai multă, purtarea mănușilor și îngrijirea unghiilor cu depunere regulată. Când arăți, ar trebui să fie on-point.

Dacă bănuiți că aveți un deficit de vitamine, încercați să mâncați mai mult alimente bogate în vitamine sau discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea unui supliment.