Probleme de burtă? Iată ce încearcă să-ți spună stomacul tău sensibil

Căutați în permanență cea mai apropiată baie, țineți în farts sau porniți prin crampe stomacale sau eructe acide? Mai întâi, te vedem. În al doilea rând, să ajungem la fundul motivului pentru care stomacul este sensibil.

Indiferent dacă problemele de burtă sunt pălărie nouă sau veche, amintiți-vă că „un stomac sensibil” nu este un diagnostic medical. Este un termen general pentru orice sensibilități alimentare (Buna ziua, burtă de lapte ) la sindromul colonului iritabil (IBS).

Și ce dacăesteîn spatele tău probleme intestinale ? Să ne scufundăm.

Editează de wenzdai figueroa

Ce vă spun simptomele

Nu uitați, „stomac sensibil” nu este un termen medical. Este ca un dureri de spate sau oboseală. Sigur, este descriptiv, darce cauzează problema?

Iată semnele problemelor din Gut Town.

Simptome stomacale sensibile

Oamenii pot gestiona majoritatea stomacului supărat acasă. Dacă ați supraîncărcat gustări iritante pentru stomac (ne uităm la dvs., lactate, alimente grase și sos de chili), durerea ar trebui să dispară fără tratament.

Semnele problemelor de burtă includ:

50 cele mai iubite filme de pui din toate timpurile

• exces de gaz
• arsuri la stomac
• reflux acid (inclusiv arsuri la stomac, eructații și gust acru sau acid în partea din spate a gâtului)
• greață ușoară
• stomac deranjat
• constipație
• diaree
• vărsături

Simptome IBS

IBS este comun ( mai ales la femei !). Dar asta nu o face mai confortabilă.

Semnele IBS includ:

• crampe stomacale
• balonare și exces de gaz
• diaree
• constipație
• mucus-y caca
• caca arzând
• caca neagra, lipicioasa
• îndemnuri bruște de a face caca
• senzația că nu-ți poți goli complet intestinele

La ce să ne așteptăm la medic

În funcție de simptome, medicul dumneavoastră poate comanda analize de sânge, o colonoscopie sau alte diagnostice.

Pregătit pentru a fi un pacient pacient (har de har). Este posibil să fie necesare câteva teste pentru ca medicul dumneavoastră să diagnosticheze sau să excludă următoarele condiții:

• IBS
• Un virus
• sensibilitatea alimentară
• boala autoimuna
• infecție parazitară
• cancer de colon
• altceva

Dieta sensibilă a stomacului

Există * atât de multe lucruri care vă pot irita stomacul sau intestinele.

Dietă este una dintre cele mai bune modalități de a ține departe balonează , disconfort și gaze.

Alimente de evitat

Pe măsură ce vă dați seama ce vă provoacă probele stomacale, reduceți acești vinovați obișnuiți:

• gluten
• lactat
• alcool
• alimente uleioase sau prajite
• alimente super condimentate
• alimente procesate cu o mulțime de aditivi sau zaharuri

Acordați atenție felului în care alimentele vă fac să vă simțiți.

Brânză iti da crampe? Termina.

Fasole te arunca în aer? Elimină-le pe cele micilegume.

Alimente calmante pentru stomac

Ahhhh, lucrurile bune. Nu-i nimic pentru a îmblânzi o burtă supărată:

• proteină slabă
• legume fierte
• fructe
• cereale integrale
• lactate fără grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi (dacă ați stabilit că lactatele nu reprezintă o problemă)

7 alte modalități de a vă calma stomacul

Experți sugerează o abordare cu mai multe direcții a IBS sau a altor probleme de stomac. Iată câteva modificări obișnuite ale stilului de viață:

• Mănâncă porții mai mici. Mănâncând prea mult sau prea repede poate duce la gaze și indigestie. Optează pentru mese mai frecvente și mai mici, pentru a-ți lăsa abdomenul.
• Încetini. Spargerea unei farfurii de nachos brânză în T-minus 30 de secunde = farts de zile . Respirați între mușcături și mestecați complet alimentele pentru o digestie optimă.
• Bea mai multă apă. Deshidratare poate duce la constipație și probe digestive. Pur și simplu păstrează-te!
• Tăiați cofeina. Cofeină este un stimulent. Vă poate irita stomacul și vă poate deranja intestinele. Reduceți treptat pentru a vedea dacă pare să vă ajute.
• Misca-ti corpul. Activitate fizică regulată vă menține sângele pompând, stomacul în mișcare și intestinele strângându-vă.
• Reduce stresul. Tensiunea și anxietatea pot duce la deranjul stomacului. Încerca respirație adâncă , exercițiu , sau meditaţie pentru eliberare de stres .
• Reprogramați-vă vitaminele. Uneori luând vitamine și suplimente vă poate supăra stomacul. Asigură-te că ești luându-le la momentul potrivit .

Posibilele cauze ale stomacului sensibil

La fel ca durerile de cap cronice sau oboseala generală, poate dura ceva timp pentru a afla ce vă cauzează stomacul sensibil.

Dacă cauza este IBS ...

Un stomac supărat este uneori doar un stomac supărat. Alteori, este IBS.

In conformitate cu Institutul Național al Diabetului și al Tulburărilor Digestive și Renale , * durerea * este semnul numărul unu că problemele de burtă sunt legate de IBS.

Acest lucru se datorează faptului că IBS este inflamație în stomac și intestine. Acest lucru provoacă constipație, diaree și exces de gaze - toate acestea pot provoca dureri dureroase în burtă sau abdomen.

Femeile sunt mai predispuse la IBS decât bărbații. Chirurgii abdominale cum ar fi histerectomiile sau secțiunile C, de asemenea, vă pot crește riscul de IBS.

Dacă cauza este IBD ...

Boala inflamatorie a intestinului (IBD) este un termen larg pentru două afecțiuni: boala Crohn și colita ulcerativă. IBD este mai severă decât IBS și poate provoca leziuni intestinale de lungă durată.

Împreună cu problemele de digestie de tip IBS, IBD poate provoca:

• caca sângeroasă
• sângerare rectală
• pierdere în greutate
• epuizare cronica

Dacă aveți IBD, medicul dumneavoastră vă va ajuta să aflați ce medicamente sunt cele mai bune pentru situația dumneavoastră. S-ar putea să fie necesar să luați suplimente de fier pentru a combate sângerările cronice.

Alte cauze?

Ei bine, sigur!

• Sensibilitate alimentară. Unii oameni cu probe digestive sunt doar sensibili la anumite alimente - de obicei lactate, alimente picante, prăjite sau alcool. A afla ce alimente vă declanșează problemele vă va ajuta să rezolvați problema definitiv.
• Intoleranță la mâncare. Există o mâncare sau o băutură garantată pentru a te face să te simți nenorocit? Este posibil ca sistemul dvs. digestiv să nu poată descompune complet ingredientele acelui articol.
• Alergie la mancare. O reacție alergică la alimente declanșează mai mult decât un stomac deranjat. Alergiile implică mai degrabă sistemul imunitar decât sistemul digestiv. Alergiile alimentare sunt grave și adesea pun viața în pericol.

Care sunt pagubele, doctore?

Deci, este grav un stomac sensibil? Depinde!

stacey dash net

Majoritatea oamenilor cu probe intestinale își pot reduce simptomele cu o dietă sănătoasă și unele modificări ale stilului de viață.

Simptomele grave justifică o vizită la medic. Știți doar că, deoarece nu există un test definitiv pentru IBS, diagnosticul este un proces de eliminare. Este nevoie de timp pentru a obține un plan de tratament eficient și angajamentul pentru o dietă de eliminare.

Dacă stomacul sensibil este cauzat de IBS sever, IBD sau boală celiacă (o boală autoimună legată de gluten), medicul dumneavoastră vă va prescrie medicamentele corespunzătoare.

Linia de jos

Un stomac sensibil poate indica totul, de la intoleranță la lactoză până la boli inflamatorii intestinale.

Dacă bănuiți IBS sau o afecțiune intestinală subiacentă, faceți o programare pentru a vă consulta medicul. Începeți acum să vă urmăriți simptomele și declanșatoarele alimentare pentru a vă ajuta medicul să stabilească ce teste vor identifica problema.

Dacă aveți simptome grave, cum ar fi sângerări rectale, scaune sângeroase sau pierderea bruscă a greutății, adresați-vă medicului cât mai curând posibil.