Picioarele se simt ca baloane? Cum să dezumflați picioarele umflate

Încălțăminte care se simt puțin strânse și pantofi cu aspectul pufos? Picioarele umflate pot fi total inofensive, dar pot fi și un simptom al unei stări de sănătate destul de grave.

Iată o defalcare a unora dintre cele mai frecvente explicații pentru picioarele umflate și cum să le tratați.

French Anderson Ltd / Stocksy United

Inflația footsie: picioarele umflate cauzează

1. Edemul acela diavol

Edem este un termen medical pentru umflarea cauzată de lichid. Picioarele și picioarele sunt părțile corpului dvs. cel mai adesea afectate de edem. Edemul poate fi cauzat de consumul de prea multă sare sau poate fi un simptom al multor alte afecțiuni, de la insuficiență cardiacă până la sarcină. Vom discuta câteva dintre aceste condiții mai jos.

Cu edem, puteți experimenta, de asemenea:

• disconfort și raza de mișcare limitată
• depresiuni („pitting”) în pielea dumneavoastră atunci când apăsați pe ea
• piele strânsă

2. Pui (și lichide) la bord

Picioarele umflate sunt un simptom comun al sarcina și nu de obicei un motiv de îngrijorare. Pe măsură ce burtica crește, crește și cantitatea totală de sânge și lichide din corp. Umflarea este mai probabil să apară la sfârșitul zilei dacă sunteți pe picioare mult.

3. Strângeți preeclampsia

Dacă sunteți gravidă și aveți umflături bruște în mâini și față, contactați-vă medicul cât mai curând posibil. Acesta este un simptom al preeclampsiei, o afecțiune periculoasă care poate apărea în ultima jumătate a sarcinii.

Cu preeclampsie , tensiunea arterială crește și aveți proteine ​​în urină. Alte simptome ale preeclampsiei includ:

• durere de cap
• greață sau vărsături
• durere abdominală
• probleme de respirație
• modificări în viziune
• urinând mai rar

4. Dă vina pe alcool

Când bei alcool , corpul tău reține apă, ceea ce ar putea duce la umflarea picioarelor. Ar trebui să revină la dimensiunea dvs. tipică în câteva zile, dar aveți grijă la un ciclu repetat de băut și locuință. Ar putea semnala o afecțiune a ficatului, a inimii sau a rinichilor.

bailee madison sexy

5. Corpurile se schimbă în timp

Câștigi unii, pierzi unii. Lire sterline, adică. Dacă te-ai îngrășat, și picioarele tale se pot mări. Dacă nu aveți alte simptome, probabil că nu vă faceți griji.

6. Aici se face cald

Pe vreme caldă, vasele de sânge se extind pentru a vă ajuta să vă răcoriți. Lichidul suplimentar se poate colecta în țesuturile picioarelor mai repede decât sistemul circulator poate păstra circulația. Persoanele cu circulație necorespunzătoare sunt mai predispuse la umflături pe timp cald.

7. Sistemul limfatic a devenit nebun

Limfa este un lichid din corpul dumneavoastră care vă ajută să luptați împotriva infecțiilor. Limfedem este umflarea cauzată de colectarea limfei în țesutul dumneavoastră. Această umflare poate fi cauzată de mai multe afecțiuni, inclusiv:

• cancer
• infecţie
• terapie cu radiatii
• îndepărtarea ganglionilor limfatici
• afecțiuni genetice care vă afectează sistemul limfatic

8. Vai, asta doare!

Dacă vă răniți piciorul, umflarea este un simptom natural al inflamației. Corpul răspunde la leziuni sau leziuni tisulare cu inflamații pentru a accelera procesul de vindecare. Puteți observa, de asemenea roşeaţă sau decolorare, căldură, durere sau vânătăi.

9. Nu,tavenele sunt insuficiente

Supapele din vene permit sângelui să curgă într-o singură direcție. Supapele care funcționează defectuos lasă sângele să scape în direcția greșită și să provoace umflături. Insuficiență venoasă cronică este o afecțiune pe termen lung care implică defecțiuni ale valvelor și umflarea picioarelor și picioarelor, mai ales atunci când stați în picioare pentru perioade lungi de timp. Alte simptome includ:

• durere, greutate sau crampe la picioare
• mâncărime sau furnicături
• durerea este mai gravă când stai în picioare și mai bună când ridici picioarele
• varice
• modificări ale pielii

10. Boala renală: Eșecul filtrării

Rinichii filtrează fluidele care circulă prin corpul dumneavoastră. Rinichii care au o afecțiune sau leziuni pot lăsa sare suplimentară în corpul dumneavoastră, ceea ce duce la umflături. Boală de rinichi este mai frecvent la persoanele cu Diabet sau tensiune arterială crescută .

11. Ciroza este gravă

Afectarea ficatului este asociat cu umflarea picioarelor și picioarelor. Este posibil să aveți și aceste simptome:

câți ani are acum Kenny Chesney

• oboseală și slăbiciune
• apetit scăzut sau scădere în greutate
• greaţă și vărsături
• durere abdominală
• balonare
• confuzie și alte schimbări în gândire
• piele iritata
• urină de culoare închisă
• îngălbenirea albului ochilor tăi.

12. Blocaj de cheaguri de sânge

În cazul în care un cheag de sânge - o bucată solidă de celule sanguine - se formează în picioare, acesta va bloca circulația și va provoca umflături la picioare.

14. Conexiunea infecției

Tine minte inflamaţie ? Dacă dezvoltați o infecție în piele sau în țesutul piciorului, inflamația va provoca umflături, roșeață sau decolorare, durere și căldură.

O infecție gravă poate provoca, de asemenea, febră. Persoanele cu diabet pot avea senzații reduse la picioare, ceea ce poate duce la răniri. Mușcăturile de insecte, leziunile unghiilor și tăieturile pot dezvolta, de asemenea, infecții.

15. Efecte secundare ale medicamentelor

Un numar de medicamente poate provoca umflături ca efect secundar. Dacă luați oricare dintre următoarele medicamente obișnuite, discutați cu medicul dumneavoastră dacă acesta vă poate determina umflarea picioarelor:

• antidepresive
• medicamente pentru tensiunea arterială, cum ar fi beta-blocante și blocante ale canalelor de calciu
• medicamente antivirale
• medicamente pentru chimioterapie
• hormoni și steroizi
• medicamente antiinflamatoare nesteroidiene

16. Inima ta pur și simplu nu poate ține pasul

Insuficiența cardiacă nu înseamnă că inima ta a încetat să mai bată, ci doar că nu poate pompa atât de mult sânge cât are nevoie corpul tău.

Dacă partea dreaptă a inimii este prea slabă, aceasta poate provoca umflături în tot corpul, inclusiv picioarele. De asemenea, poate provoca dificultăți de respirație și oboseală. Cele mai frecvente cauze ale insuficienței cardiace sunt inima boală, hipertensiune arterială și diabet.

Dar picioarele și gleznele umflate?

Majoritatea lucrurilor care îți provoacă umflarea picioarelor pot provoca, de asemenea, umflături la nivelul gleznelor și picioarelor inferioare. De ce? Deoarece vasele de sânge care transportă lichidul până la picioare trec și prin glezne.

câte zile pe săptămână ar trebui să mă antrenez

În majoritatea cazurilor, puteți atenua umflarea gleznei cu aceleași remedii.

Cum să vă tratați picioarele umflate

Dacă credeți că umflarea dvs. este legată de o stare de sănătate (care nu necesită o vizită la urgență), asigurați-vă că discutați cu medicul despre opțiunile dvs.

Iată o listă rapidă de sfaturi pentru reducerea umflăturii, în funcție de ceea ce cauzează picioarele tale.

Edem

• Ridicați picioarele în timp ce stați sau culcați.
• Purtați ciorapi de susținere.
• Reduceți-vă sare consum.
• Luați un diuretic (pastilă de apă).
• Incearca poza cu picioarele sus-pe-perete .

Sarcina

• Purtați pantofi confortabili.
• Ridică-ți picioarele.
• Evitați să stați în picioare pentru perioade lungi de timp.
• Mănâncă mai puțină sare.
• Bea mai mult apă
• Purtați șosete de compresie sau ciorapi.
• Mergi după înot .
• Aplicați comprese reci pe picioare.

Alcool

• Înmoaie-ți picioarele în apă rece.
• Bea mai multă apă .
• Evitați sarea.
• Ridică-ți picioarele.

Creștere în greutate

• Cumpărați pantofi mai mari sau mai confortabili.
• Rămâneți activ într-un mod care vă aduce bucurie .
• Odihnește-te suficient și bea multă apă.

Vreme caldă

• Scapă de căldură și intră în interior.
• Răsfățați-vă într-o baie rece de picioare.
• Bea mai multă apă.
• Încercați să purtați șosete compresive.
• Ridică-ți picioarele.
• Mers pe jos sau faceți exerciții ușoare de picioare (de preferință în interior) pentru a crește circulația.
• Mergeți la o baie.
• Întrebați pe cineva drăguț să vă ventileze cu frunze de palmier (noi copii, dar nu ar fi frumos?)

Limfedem

• Faceți exerciții fizice în mod regulat pentru a pune lucrurile în mișcare.
• Purtați îmbrăcăminte compresivă.
• Obtine o masaj .

Rănirea piciorului

• Încercați R.I.C.E .: Odihnați-vă, înghețați zona rănită, comprimați piciorul rănit cu un bandaj și ridicați piciorul.
• Folosiți o atelă sau bandaj pentru sprijin.
• Încercați medicamente antiinflamatoare fără prescripție medicală (OTC) pentru ameliorarea durerii.
• Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă suspectați o ruptură a osului sau dacă simptomele dumneavoastră nu se ameliorează.

Insuficiență venoasă cronică

• Păstrați-l în mișcare și nu rămâneți într-o poziție prea mult timp. Circulaţie ajută circulația sângelui.
• Purtați ciorapi de compresie.
• Urmați recomandările medicului dumneavoastră pentru îngrijirea pielii și procedurile din cabinet.

Boală de rinichi

Institutul Național al Diabetului și al Bolilor Digestive și Renale recomandă aceste metode pentru tratarea bolilor renale:

• Luați măsuri pentru a vă menține tensiunea arterială și glicemia la niveluri ușoare.
• Luați medicamente conform prescrierii.
• Colaborați cu un dietetician pentru a crea un plan de masă ideal pentru sănătatea rinichilor.
• Fă sport regulat.
• Ia suficient dormi .
• Încearcă să renunți la fumat.
• Reduceți stresul și discutați cu un profesionist din domeniul sănătății mintale dacă trăiți cu depresie.

Boală de ficat

• Evitați alcoolul sau medicamentele care pot contribui la boli hepatice.
• Luați medicamente conform prescrierii pentru a trata cauza bolii hepatice.
• Limitați aportul de sare.
• Luați medicamente diuretice (pastile de apă) conform prescrierii.
• În cazul insuficienței hepatice, este posibil să aveți nevoie de un transplant de ficat.

Cheag de sânge

• Luați diluanți de sânge și alte medicamente conform prescrierii.
• Evitați să stați perioade lungi de timp.
• Exercitați în mod regulat pentru a stimula circulația.
• Bea multa apa.

Infecţie

• Purtați pantofi pentru a preveni leziuni la picioare , mai ales dacă trăiești cu diabet.
• Tratați tăieturile și mușcăturile păstrându-le curate și bandate.
• Folosiți unguent antibiotic pentru a ajuta la vindecarea tăieturilor.
• Sunați la un medic dacă piciorul nu se vindecă corect sau dacă aveți simptome de infecție. Este posibil să aveți nevoie de antibiotice orale.

Medicamente

Dacă începeți un medicament nou în jurul valorii de timp în care picioarele încep să se umfle, discutați cu medicul dumneavoastră dacă medicamentul ar putea fi cauza. Unele medicamente pot provoca umflături chiar și după ce le-ați luat pentru o vreme. Medicul dumneavoastră vă poate schimba medicamentele sau vă poate oferi alte opțiuni pentru ameliorarea umflăturii.

Insuficienta cardiaca

• Mananca o dietă sănătoasă pentru inimă .
• Fă sport regulat.
• Încearcă să renunți la fumat.
• Luați medicamente pentru scăderea tensiunii arteriale, relaxarea vaselor de sânge și încetinirea ritmului cardiac conform prescrierii.
• Luați diuretice (pastile de apă) pentru a reduce lichidul din corp.
• Încercați terapia cu oxigen cu binecuvântarea unui doctor.
• Dacă insuficiența cardiacă progresează, poate fi necesar să fiți internat sau să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală.

Tratamente la domiciliu și sfaturi de prevenire a picioarelor umflate

Dacă nu aveți o afecțiune gravă, dar vă confruntați cu picioarele umflate pe reg, încercați câteva dintre aceste remedii de zi cu zi pentru a reduce umflarea:

• Bea mult H_DouăSAU.
• Purtați șosete compresive.
• Ridică-ți picioarele deasupra inimii
• Faceți o mică plimbare, faceți ceva se întinde , sau orice pentru a vă mișca corpul.
• Încercați o baie răcoroasă cu Săruri Epsom pentru a ușura inflamația.
• Reduceți aportul de sare.
• Bucurați-vă de un masaj la picioare.
• Consumă mai mult magneziu -bogăiește alimente sau ia un supliment. La fel, pentru potasiu .

Este timpul să suni la doctor?

O listă lungă de condiții și factori vă poate determina umflarea picioarelor. Adesea este inofensiv și câteva tratamente la domiciliu vă pot ajuta să vă îmbunătățiți dimensiunea picioarelor.

Dacă umflarea nu se îmbunătățește cu tratamentul la domiciliu sau se agravează, sunați la un medic despre tratament.

De asemenea, ar trebui să vi se verifice picioarele dacă aveți:

• durere
• leziuni ale pielii care nu se vindecă
• roșeață sau decolorare, căldură sau umflături care afectează doar o parte a corpului

Dacă aveți o afecțiune cronică care provoacă umflături, urmați recomandările medicului dumneavoastră pentru tratarea afecțiunii de bază și a umflăturii.