Sănătate

Cere un prieten: WTF este MTHFR? (Și ar trebui să testez pentru asta?)

Aflați Numărul Dvs. De Înger

Curios despre amestecul deaproapeScrisori NSFW în tendințe lumea wellness ? Ai ajuns în locul potrivit. Suntem pe cale să facem unscufundare profundăînMTHFRvariante genetice.

Fotograf: Heather Hazzan; Dulap: Ronald Burton; Recuzită: Campbell Pearson; Păr: Ascunde Suzuki; Machiaj: Deanna Melluso la See Management. Împușcat la locația One Medical.

Ce este MTHFR?

MTHFRreprezintă metilenetetrahidrofolat reductază. Este o enzimă care vă ajută corpul să proceseze o amino acid numită homocisteină. Când vorbim despreMTHFRgenă, vorbim despre gena responsabilă de crearea acelei enzime.

Toată lumea are douăMTHFRgene - câte una de la fiecare părinte. Unii oameni au o mutație pe una singurăMTHFRgenă, în timp ce alții o au pe ambele (o variantă dublă).

Există două tipuri comune deMTHFRvariații:

  • C677T. Cercetare spune că în America de Nord, această mutație este prezentă în mod obișnuit la mai mult de 25 la sută dintre hispanici și la 10 până la 15 la sută dintre oamenii albi.
  • A1298C. In conformitate cu American Heart Association , această mutație este prezentă în mod obișnuit la 7 până la 13 la sută din persoanele albe și 4 până la 5 la sută din oamenii hispanici.

Sună destul de scifi, darMTHFRmutațiile nu vă oferă superputeri. În schimb, acestea afectează capacitatea corpului tău de a descompune homocisteina.

* Uneori * acest lucru devine o preocupare pentru că super omocisteină ridicată nivelurile pot duce la:

FYI:Este important de menționat că stresul rasismului durabil și al sistemelor rasiste poate juca un rol în modul în care experimentați efectele asupra sănătății ale mutațiilor dincolo de factorii genetici.

cum să-ți faci o dragoste cu bărbatul tău

Ce este un deficit MTHFR?

Când oamenii vorbesc despreMTHFRdeficiențe, se referă doar la rezultatul unuiMTHFRvariantă.

Dacă unul sau ambele dvs.MTHFRgenele au o mutație, este posibil ca organismul dvs. să nu producă suficientă metilenetetrahidrofolat reductază. Asta înseamnă că aveți unMTHFRdeficienta.

Care sunt simptomele unei mutații MTHFR?

UnMTHFRmutația în sine nu va provoca simptome. Cei mai mulți oameni cu unMTHFRmutația nici măcar nu știu că o au.

MTHFR* ar putea * provoca, totuși, niveluri ridicate de homocisteină. Și acest lucru vă poate crește riscul de a dezvolta mai multe condiții de sănătate.

Unele condiții cu legături potențiale laMTHFRinclude:

Riscul de a experimenta condițiile de mai sus ar putea fi mai mare dacă aveți douăMTHFRmutații.

Deci, cum te verifici pentru MTHFR?

Iată o altă întrebare de luat în considerare mai întâi:Ai nevoie chiar să fii testat?

Centrul de informare a bolilor genetice și rare (GARD) spune că mulți experți în sănătate recomandă împotrivatestarea genetică. Nu pentru că este dăunător, ci pentru că nu este necesar.

Dacă aveți niveluri ridicate de homocisteină sau alte indicații ale uneiMTHFRprobabil, medicul dumneavoastră ar putea comanda teste de sânge pentru variante genetice.

Încă curios? Puteți face un test DIY aici:

  • 23 și Eu. Da, acestea teste de strămoși de asemenea, scanează markerii genetici pentru orice, de la coriandru gust aversiune față deMTHFRvariante. Veți obține toate acestea pentru tuse în jur de 200 USD (și pentru a scuipa un eșantion de salivă).
  • My Home MTHFR. Acest MTHFR-numai test utilizăriGUTĂdintr-un tampon obraz.

Dar tratamentele MTHFR?

Dacă ale taleMTHFRvarianta nu cauzează probleme de sănătate, nu este nimic de tratat. Dar dacă vă confruntați cu niveluri foarte ridicate de homocisteinășimedicul dumneavoastră spune că se datorează probabil unei mutații genetice suplimente (și poate medicamente).

Rețineți că homocisteina ridicată poate fi cauzată de alte lucruri decât o variantă genetică, inclusiv:

Dacă aveți o confirmareMTHFRmutație și doriți să faceți tot posibilul pentru a preveni nivelurile instabile de homocisteină, încercați aceste modificări ale stilului de viață:

  1. Începe ofitness regulatrutină.
  2. Nu alimente integrale . (Scopul unui echilibru, dieta nutritiva per total.)
  3. Încearcă renunțe la fumat (dacă faci!).

Dieta MTHFR: Noțiunile de bază

Să presupunem că aveți oMTHFRmutatie genetica. Acest lucru vă pune în pericol să dezvoltați un nivel ridicat de homocisteină și un nivel scăzut de folat.

Consumul de alimente bogate în folat vă poate ajuta să vă mențineți nivelul în zona sigură. Iată câteva opțiuni excelente.

Nu există prea multe dovezi care să susțină afirmația, dar unii oameni recomandă evitarea folatului sintetic (cunoscut sub numele de acid folic ) dacă aveți unMTHFRmutaţie. Veți găsi acid folic în pâine îmbogățită, cereale, făină și Paste .

O mutație MTHFR vă va afecta sarcina?

Cercetare arată că femeile cu * doi *MTHFRvariantele sunt de două ori mai susceptibile de a avea copii cu o defect al tubului neural (NTD). Acest lucru poate duce la condiții precum:

  • spina bifida: o afecțiune în care coloana vertebrală sau măduva spinării crește incorect
  • anencefalie: o afecțiune în care lipsește o parte a creierului
  • encefalocel: o afecțiune în care există o deschidere în craniu
  • iniencefalia: o afecțiune în care gâtul și coloana vertebrală sunt grav deformate

Dacă asta îți bate inima, ia o respiratie adanca . NTD-urile sunt super, foarte rare.

Potrivit Centrului de Informare a Bolilor Genetice și Rare, riscul de a dezvolta NTD este numai 0,14 la sută cu unMTHFRmutaţie.

LA Studiu 2006 a legat avortul spontan recurent cu dubla mutație genetică șiMTHFRa fost inclus în listă.

Linia de fund? Discutați cu medicul dumneavoastră dacă ...

  • ai avut mai multe neexplicate avort
  • ai purtat un copil cu NTD
  • ești însărcinată și știi că aiMTHFRmutaţie

Când să apelați doc

O mulțime de oameni cuMTHFRvariantele nu știu niciodată. Cele mai frecvente semne sunt nivelurile ridicate de homocisteină și folatul sau vitamina B-12 deficiențe.

Iată simptomele unei deficiențe:

  • cronic oboseală
  • dificultăți de respirație
  • general slăbiciune
  • furnicături sau durere în mâini și picioare
  • ameţeală
  • afte bucale
  • constipație , pierderea poftei de mâncare sau pierderea inexplicabilă în greutate
  • modificări ale dispoziției

Amintiți-vă, acestea pot fi simptome ale altor condiții de sănătate și deficiențe de vitamine. Numai un medic vă poate ajuta să ajungeți la rădăcina îngrijorării.

tl; dr

Are statutul dvs.MTHFRgenele contează? Poate, dar probabil că nu. Cercetătorii încă își dau seama de impactul (dacă există) alMTHFRvariante.

În general, nu este nevoie să fii testat pentru unMTHFRmutaţie. Dacă aveți probleme de sănătate și medicul dumneavoastră suspectează o afecțiune genetică, acesta va comanda teste pentru a afla.